沉着的什么
蛋白粉冲完摇不均匀，底部有沉淀的渣子，正常吗？
蛋白粉冲完摇不均匀，底部有沉淀的渣子，正常吗？
你可以先看看自己的配比有问题没？
基本上一勺子蛋白粉，400到500毫升水。一般每次喝蛋白粉一勺～两勺。如果蛋白粉加多了，会出现摇不匀这种情况。我刚开始喝得时候，也出现过。
还有就是要看一看，你的摇摇杯9有没有搅拌的东西，有没有摇摇球？有的摇摇杯自带大格子滤格，你有没有扔了没用！？
另外注意一点儿，温水充泡蛋白粉。凉水的话很容易沉淀的，我试过。
希望你买正品蛋白粉，劣质蛋白粉也可能导致充完有沉淀！有的蛋白粉蛋白粉含量很低，有的几乎没有。所以你要选正品，比如最近比较火的，海德力、还有一直畅销的欧普特蒙、诺特兰德……别问我为什么知道，因为我朋友是经销商卖蛋白粉，我经常从他那里低价拿货。
希望能帮到你，建议不要经常吃蛋白粉，吃一段时间停一段时间，基础饮食做好比喝粉重要。
自己动手，小灶搞起来，一天五六顿的吃，肌肉大又大