中年人需补钙吗 人到中年怎么补钙？
人到中年怎么补钙。。建议通过食补进行，多食用含钙丰富的食物，如鱼、虾皮、海带、排骨汤，同时多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。中年男性
中老年补钙的食物有哪些 中年人缺钙吃什么食物最补？
可以煲骨头汤里面加枸杞子，杜仲，党参，大枣，莲子，陈皮。西洋参试一试。松子。板栗。肾主筋骨。吃牛羊肉。提升阳气。多做善事。蛋类可以吃鸡蛋鸭蛋，鹌鹑蛋，肉类吃鸡肉
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