减肥期间可以吃的火腿肠
山东杂粮煎饼不加火腿热量？
不加火腿的山东杂粮煎饼热量很低，主要在火腿肠里，而山东杂粮煎饼一般都是杂粮，然后杂粮热量非常非常低。通常情况下，减肥的人都愿意吃煎饼。
一位十年健身教练，回答问题专业又用心。
减肥期间吃火腿肠怎么样？
事实上，你可以 减肥期间不吃任何东西是不会成功的，但是我们摄入的热量越少越好。白天吃一根火腿肠，对你的减肥不会有太大影响，但是如果你吃一包，肯定不行。况且减肥主要是晚上，晚上七点半以后一定不能吃东西！
其实晚上七点半之前吃，尽量控制低油低脂低热量。尽量吃到半满，保证胃里有食物。唐 不要让胃液腐蚀胃壁，造成胃酸穿孔。唐 除了饭后开水，不要吃任何东西，尤其是水果。每晚适当的跳绳和慢跑，会有很好的减肥效果。
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