鹰嘴豆吃了有什么效果
鹰嘴豆和其它豆子可以上放在一起打豆浆吃吗？
可以，推荐做法:鹰嘴豆豆浆非常有营养，容易消化吸收。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘等疾病的理想食品。近年来，食品安全问题层出不穷，家常菜成为一种新时尚。豆浆机已经逐渐进入家家户户的厨房，好像没有豆浆机的家庭不多。用豆浆机做豆浆简单、方便、快捷，逐渐被越来越多的家庭主妇接受。早起20分钟，轻轻按下按钮，就能喝到香滑营养的豆浆，满足家人的要求。杏仁具有止咳、平喘、抗炎、镇痛、抗肿瘤、降血糖、降血脂和美容的功效。鹰嘴豆含有高蛋白、高不饱和脂肪酸、高纤维素、高钙、高锌、高钾、高维生素B等对人体健康有益的营养成分。鹰嘴豆在营养成分的全面性、蛋白质功效比、生物利用价值、消化吸收率指标等方面都远远优于其他种类的豆类。因此，鹰嘴豆赢得了 "豆类之王和 "粗粮中的粗粮 "，被称为 "珍珠坚果 "和 "金豆 "在世界上。把这两种有营养的食材放在一起，打造一碗营养翻倍的豆浆。会让你的早餐光彩照人吗？鹰嘴豆的味道比黄豆更香。如果喝腻了黄豆，可以试试换鹰嘴豆。鹰嘴豆主料80g，辅料杏仁40g。适当的步骤如下。
1.鹰嘴豆提前一晚泡好。
2.杏仁浸泡。
3.剥去杏仁的皮。(可以防止豆浆颜色太重)
4.放入豆浆机中，加足水。
5.启动豆浆机的全豆豆浆功能。
6.工作完成后，用滤网把豆渣过滤掉。(如果习惯喝酒，可以一起喝。鹰嘴豆的豆渣比大豆的豆渣更细腻。)
7.加入少许冰糖，搅拌均匀。
8.把碗装满就行了。小贴士1。鹰嘴豆一定要提前泡好。如果它 这不太麻烦，你可以剥了它们。剥皮后，你不 不需要过滤它们。直接喝就好了。2、杏仁浸泡，去皮好。脱皮主要是为了颜色好。3.我是煮豆浆的机器，出锅后可以直接喝。4、滤网过滤，或者直接饮用，全凭个人爱好。5、可以酌情加入冰糖调味。
完全可以吃。不是豆类中的蛋白质含量导致了高血糖，而是肝、肾、脾、胰的失调导致了高血糖。如；糖尿病患者多吃鹰嘴豆(可以炒也可以煮粥，鹰嘴豆有很好的抑制血糖的作用)多吃绿豆粥(我治疗糖尿病的时候中草药里经常掺绿豆或者绿豆皮)，各种豆类都含有非常丰富的维生素，可以增强人体免疫力。
食用，豆类食物是优质蛋白质，属于低糖食物。当然，糖尿病人可以吃它，但我们应该注意以下几个方面::1。按顺序吃饭时，先吃水果，再吃蔬菜，再吃肉蛋白，最后吃主食，所以要用肉蛋白来交换。
2.注意和其他蛋白质一起吃，注意营养，比如和鱼一起吃。
3、注意食量，一般吃2-3两，最好不要吃很多，因为豆类嘌呤高，容易诱发痛风和高尿酸血症。
4.多喝水，增加尿酸的排泄。
5.你不 烹饪时不需要放太多的油。油会影响糖代谢。最好使用橄榄油等含有不饱和脂肪酸的油脂。
可以吃。先喝汤——吃蔬菜——吃蛋白质——吃碳水化合物，掌握总量。