美容食品 吃什么东西能够美容养颜对自己的健康有好处？

美容食品

吃什么东西能够美容养颜对自己的健康有好处？

吃什么东西能够美容养颜对自己的健康有好处？

美容离不开绿色天然食品，如蔬菜和水果。建议多吃蜂蜜、苹果、木瓜、黑芝麻、柠檬、黄瓜等富含维生素的食物，适当喝一些奶类饮料。并且注意多喝水补充皮肤，注意休息，不要 不要熬夜，每天保持好心情和充足的睡眠，可以让皮肤永远细腻年轻，比用昂贵的护肤品要好！

橄榄油5大美容用法？

步骤/模式1

天然护发:橄榄油中含有维生素B和e，取适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，会使头发富有光泽和柔顺感。

步骤/模式2

润唇:嘴唇干裂时，可以通过擦橄榄油来保护嘴唇，起到保湿的作用。

步骤/模式3

婴儿 美国护肤:婴儿 她的皮肤很娇嫩。将橄榄油涂抹在皮肤上可以防止婴儿过敏。;皮肤干燥，过敏或痱子。

步骤/模式4

美脚:脚干的人可以在洗脚后涂一些橄榄油，这样脚的保湿效果会很好。

步骤/模式5

保护油:夏天游泳或户外运动时，在脸上擦橄榄油可以保护皮肤，防止皮肤被紫外线晒伤。