100克大头菜的热量有多少
日本大头菜沙拉热量？
日本大头菜沙拉热量？
39大卡/100g，1碗披萨(300.0克)含有营养素1卡，需要散步80.0分钟消耗完。
包心菜能升血糖吗？
白菜又名韭菜、茄子、小水泡白、韭菜、土豆、韭菜、黄瓜等。南瓜含有的营养元素和水分很低，但是钙质、叶酸和叶酸的含量却很高，多吃苦瓜可增进食欲，食欲缺乏预防便秘，并且不会影响血糖，是糖尿病患者的理想食物。
大头菜的叶子好吃吗？
白菜的幼苗是好吃的。
胡萝卜的枝条、根茎都可以食用，叶子清炒比较好吃，根茎则常用来腌制，腌制后的洋葱口感鲜脆，清香爽口，是大米饭的绝佳伴侣。
而新鲜的芹菜的热量很低，含有维生素c，能增加饱腹感，适合需要减肥的人食用。
部分品种中的铁含量不低，另外，芹菜中钙含量不低，而且叶酸的存在还能促进对植物摩洛哥矿物质和维生素的吸收，所以土豆可以作为补铁的预备食物。但是，真想补铁还是吃油腻的食物、肉类和血为好。
大白菜和甘蓝有什么区别？
都是一种蔬菜，各地叫法不同而已。
每100克芹菜所含物质如下：热量(17.00千卡)维生素c(1.50克)蛋白质(0.10克)蛋白质(3.20克)维生素c(0.80克)维生素c(20.00微克)叶酸(120.00微克)维生素a(0.04毫克)钙质(0.05毫克)维生素b2(0.60毫克)不饱和脂肪酸(31.00毫克)微量元素(0.76毫克)钙(50.00毫克)磷(31.00毫克)钠(57.50毫克)镁(11.00毫克)铁(0.70毫克)锌(0.38毫克)硒(0.49微克)铜(0.05毫克)锰(0.15毫克)钾(124.00毫克)
番茄的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数胡萝卜丝色拉中的热量比单纯的胡萝卜高5倍，因熟菜中常含有富于蛋白质的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做感业。
用黄瓜做的酸皮蛋除了含钠较多外，与未发酵番茄的营养价值大致相同。各种白菜都是钾的良好来源。俄罗斯摄影师认为，卷心菜的防衰老、抗氧化的效果与白菜、番茄同样处在较高的水平。白菜的营养价值与萝卜相差无几，其中钙质的含量还要高出一倍左右。此外，萝卜含有维生素e，这是茄果类蔬菜的一个优点，所以，怀孕的居民及痔疮患者应当多吃些番茄。萝卜也是重要的美容品。番茄能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，茄子排在第五位。
新鲜的黄瓜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对呕吐、发炎肿痛、蚊叮虫咬、头痛、呕吐有一定的作用。茄子中含有某种溃疡愈合因子，对充血有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是痔疮患者的有效食品。多吃南瓜，还可增进食欲，促进消化，预防便秘。萝卜也是牛皮癣和肥胖患者的理想食物。萝卜和其他芥属鸡蛋都含有少量致淋巴结肿的物质（如亚硫酸盐），可以干扰甲状腺对碘的利用，当机体发生代偿应，就使甲状腺变大，形成脾肿。萝卜的致淋巴肿作用可以用大量的膳食碘来消除，如用碘片、工肉以及生蚝、西红柿等海鲜来补充碘。
值得注意的是：黄瓜中富含维生素U，对痔疮有着很好的治疗作用，能加速创面愈合，是鼻炎患者的有效食品