豆浆卡仕达的家常做法
请问你吃过的哪些由豆类制作的主食和点心好吃又不油腻？
请问你吃过的哪些由豆类制作的主食和点心好吃又不油腻？
请问你吃过的哪些由豆类制作的主食和点心好吃又不油腻？说起豆类以及豆制品，一定是国人餐桌上最常见的美食了。俗话说“宁可三日无肉，不可一日无豆”这里的豆就是指各种豆类（比如红豆、绿豆、黄豆、黑豆等）以及豆制品，比如说豆腐、腐竹、豆浆、百叶结等。
说到用豆类制作的主食和点心，符合好吃不油腻的也挺多的，下面分享一些我吃过和做过的，个人比较喜欢的5款豆类美食，供大家参考！
1、清爽不腻的绿豆糕：无需烤箱，做法简单推荐理由：这款美食主料就是绿豆，有清热解毒的辅助效果，清爽不油腻。自制的绿豆糕没有添加剂，口感清甜不腻，做法简单，无需烤箱，一个平底锅 蒸锅就搞定，特别适合这秋高气爽的季节享用哟！
2、吃不胖的豆腐慕斯：热量更低推荐理由：大家都知道豆腐是一款低脂的食材，在日常烹饪中也非常百搭，比如说炖鲫鱼豆腐汤、麻婆豆腐、蟹黄豆腐、小白菜炖豆腐、酸菜炖豆腐，都是我非常爱吃的家常菜。
其实豆腐除了用于烹饪菜肴，也可以用于制作甜品点心，用豆腐 香蕉为主料制作的豆腐慕斯，不仅口感清爽，热量比普通慕斯蛋糕要低很多，适合正在瘦身中的伙伴解馋呢。
3、千万别浪费的豆渣饼：营养丰富哟!推荐理由：我们在用黄豆制作完豆浆以后，总会过滤出一些豆渣，往常我们都扔了，其实豆渣的营养很丰富哟，它也富含蛋白质、丰富的膳食纤维，低脂低热量，饱腹感强，如果丢掉就太浪费了！不妨加点鸡蛋、胡萝卜、面粉等材料，用平底锅小火慢煎制作出一款低脂美味的豆渣饼吧，作为主食，它的饱腹感很强，富含膳食纤维，能帮助肠胃蠕动，有助于消化。
4、红豆小圆子：甜甜的，暖暖的，很幸福！推荐理由：对于吃货来说，有种幸福叫做甜蜜，吃点甜品能够释放幸福的多巴胺，特别是早晚温差比较大的深秋季节，早餐或者下午茶来点暖暖的、甜甜的红豆小圆子，无论是独自享受，还是与家人朋友一起分享，都是快乐和幸福的吧，必须推荐的治愈系美食！
5、日式豆乳盒子：简单纯纯的豆乳香推荐理由：之所以叫“日式”，是因为这款甜品来源于日本，豆乳是豆浆经过过滤处理、考虑到营养调配经过多程序来消毒灌装的。当然我们在国内，也可以简单的用原味无糖豆浆来代替，毕竟这个最容易买到，也是老百姓长喝的健康饮品。
原汁原味的豆乳卡仕达酱和清爽的动物奶油作为夹馅，搭配柔软的戚风蛋糕，做起来是非常简单，表面撒上细腻的熟黄豆粉，整个甜品盒子融为一体，算是以豆制品为主打的一款典型甜品咯，喜欢的伙伴不要错过哟！
上面介绍分享的5款美食，都是和我们的豆类紧密相关哟，而且都好吃不油腻，其中第一款绿豆糕和第五款日式豆乳盒子在我的头条号已有详细食谱分享，欢迎喜欢的伙伴拔草制作哟！
说起来美食就是奇妙的，美食爱好者们总能寻找出更多食材的创意吃法，满足我们的味蕾，更带来身心的愉悦！
伙伴们，你还吃过或做过哪些豆类或豆制品制作的美食呢？它们有什么让你觉得“心动”的地方呢？欢迎在评论区在分享你的美食心得，晒出你的美食作品哟！
更多美味食谱和美食技巧都在我的头条号分享哟，欢迎关注拔草！
我是吃货小筑，一枚专注于烘焙、也爱下厨的美食博主，这是我在悟空问答的第1050个原创回答，目前为止我的回答已获得5681万人阅读，美食路上有你有我！为了自己和家人的健康，为了更好更专业的分享我的美食，我正在积极学习和备考健康管理师，喜欢我的美食分享，就点赞、收藏、转发分享来支持我吧！
你最喜欢的甜品是什么？
我喜欢珍珠奶茶，一般都是自己在家做，和朋友们分享一下：牛奶.红茶，糖，加入珍珠味道很好