减肥水果酸奶的做法
酸奶泡苹果怎么做？
酸奶泡苹果怎么做？
酸奶泡苹果的做法首先准备一个干净的苹果（削不削皮都可，看个人口味），再准备蜂蜜一罐（白糖也可以）一盒酸奶备用，苹果洗净，削皮切丁，放入两个小碗中。将酸奶用小勺放入苹果丁中，放3勺酸奶后，再放入一点白糖（蜂蜜）搅拌均匀，使白糖（蜂蜜）
小贴士
1苹果丁很容易氧化，故切丁后，立即放入酸奶。
2.酸奶中只要加少量白糖即可。
3.酸奶可以留冰箱冷藏，冷藏2-3天没问题，随吃随拿。
4.酸奶最好饭后2小时吃，这保健作用最好。）溶解即可，很方便两碗苹果粒酸奶制作完成。
吃酸奶水果沙拉能瘦身吗？做的时候要放多少酸奶呢？
适量吃酸奶和水果都有瘦身作用的，而且热量要比米饭低，适合做晚饭吃，瘦身会较好些，每次做酸奶水果沙拉时，放半杯酸奶，水果放四五样，每样三分之一就好，坚持吃肯定可以瘦，还能对皮肤好，但想瘦身更快还要用痩立美，美美是夏天瘦身必备一款，好处多的说不完，强烈推荐给你，平时再合理饮食，每餐吃六分饱多吃蔬菜和水果，再配少量鱼虾类瘦肉，保持下去自然不会长胖
怎么用电饭煲做酸奶？有哪些美味的做法？
自从媒体报导酸奶的各种问题后，就不敢买酸奶喝了，后来更过分的是看到有报道说酸奶是个大骗局，我们所知道的酸奶的益处全是人为制造出来的，好蒙啊，没有美容效果，不能提高免疫力，不能减肥等等，酸奶所有的光环一下都细碎了，我的心也快凉凉了。可是，可是，等我回过神来后，有一个事实不能否认酸奶确实好喝啊，好喝就是硬道理，其他的喝完再想吧……
牛奶发酵才能生成酸奶，需要温度和菌种两个条件。做酸奶需要有菌种，菌种一般有两个来源，一个是用前次的酸奶做菌种，这个方法的好处是容易取得，缺点是容易生杂菌，味道不纯。另一个是买来的1克一小袋的菌种，一袋可以够一升牛奶用。
有了菌种就需要考虑温度问题了，牛奶一般在摄氏三十度到四十五度发酵最好，没有酸奶机，家里的电饭锅可以做到。一升牛奶与菌种放在容器里搅拌均匀，然后放到电饭锅里，盖好锅盖，按下保温键，静等二十四小时以后，新鲜的酸奶就做好了。
做好的酸奶吃法有很多种，你可以尽情的发挥。可以加糖后直接吃，可以做酸奶昔，做酸奶蛋糕，酸奶沙拉等等，不说了流口水了，赶紧先尝尝我做过的水果酸奶昔吧