女子健体和健美的区别
健身和健身是两个不同的概念。健身是健身的初级阶段，需要简单、健康、正确的姿势，也就是我们常说的健身运动，大多数人都能做到。
健美与健体有何不同？
健身不仅要达到健身的目的，还要通过严格的饮食和训练，使肌肉饱满、美丽、对称。重点关注全身结构统一的发达肌肉群，包括周长、力量和密度。
健身可能听到的更少，听到的更多的是强身健体，主要是锻炼身体功能。看似以健康为主，其实在比赛中，健身是现代健美的延伸。注重形象健康，身材匀称协调，贴近大众审美。
健身和健水平不同，健身和健身很容易区分。健身和健身很容易混淆。可以说，健美比赛更注重力量，健身比赛更注重美感。健身要传达的信息是，通过健康的饮食和合理的训练，公众可以获得健身运动员的身材，让更多的年轻人对健身感兴趣。
健身，不需要竞技健美，肌肉发达，不像健身比赛，有高超的才艺表演，新的大众竞技运动，相对健身健美比赛，更受欢迎，门槛低，更有利于更多的爱好者参与，舞台上，腿自然站立，收紧腿，伸展或背部手臂微微弯曲肩膀收紧背阔肌。两侧展开，手臂不变腹部收紧内扣胸肌 ，自信完成四项规定动作，向观众展示自己的气质、身体骨骼形，肌肉线条流畅，穿沙滩裤，这就是身体。
在越来越多的顶级赛事中，除了健身，还有健身赛事。
首先，让我们来看看什么是健美：
健身，是一种强调肌肉强壮和美丽的活动，是对身体的雕刻，与传统的竞争运动完全不同，起源于古希腊，最初只有男性参与，男性强壮的脖子，发达的胸部肌肉，强壮的腿是美丽的。
现代健美运动由德国人进行·山道(Eugen Sandow)开始。他用夸张的宣传手法发扬光大。负重训练是健美运动的重要训练元素，但健美运动并不以追求最大力量为目标。负重训练的目的是增加肌肉量，改善线条。另一方面，控制体内脂肪比也是健美运动的重点。古典健美比赛的裁判通常由解剖学和雕塑艺术家组成。现代健美比赛的裁判由健美协会组织的专业认证裁判组成。然而，社会对健美的评价是相当消极的，尤其是在中国。说到健美，大多数人的印象是现代健美。大多数人认为过度发达的肌肉失去了均匀的美感，大多数人也厌恶健美运动员滥用禁药。事实上，随着科学技术的发展，职业运动员对自己的身体形态有了越来越高的要求药物实现训练目标的例子越来越多。2017年，许多健美运动员因滥用药物而无法承受负担而死亡。
我们来看看健美的评价标准:
1.男子个人
(1)肌肉 是指全身结构统一的发达肌群，包括围度、力度和密度。约占分数比例的。60\\%。
(2)对称 平衡骨架，正确协调的人体外观和布局 对称的肌肉形态。约占分数比例的。10\\%。
(3)造型
用肌肉控制的能力来展示身体各部位肌肉群的动作。规定动作要规范，自由造型要连贯流畅，要有艺术感，气质要与音乐和动作融为一体，整个动作要有鲜明的个性。大约占分数的比例
的10\\%。
（4）仪表和气势 运动员的形象、姿势、发型和场地表现约占得分比例10\\%。
(5)皮肤 全身皮肤健康状况，是否有纹身、斑点和着色不当。约占分数比例的。10\\%。
2.女子个人
(1)身体健康强壮，约占评分比例20\\%。
(2)骨架对称，举止优雅，约占得分比例20\\%。
(3)肌肉发达，线条清晰，四肢比例合适，肌肉分布匀称。约占分数比例的。40\\%。
(4)气质优雅，举止端庄，约占得分比例 20\\%。
3.男女混合双人
(1)体型与肌肉发达水平是否和谐。
(2)表演动作在姿势、节奏、幅度、姿势、舞台气势、福韵等方面是否和谐。
(3)准确完成规定的动作，做到动作配合默契。
(4)自由造型整齐一致，一个接一个，你追我进，左右对称，前后呼应，刚柔相济。
4.女性双人 参考男女混合双人的评分依据。
5.集体造型
队形连贯，精神振作，肌肉发育和身体对称，表演创造性，造型艺术和完整的舞台艺术感。
6.最佳表演奖(男、女、混双、女双)
①整套动作安排合理、流畅。
②动作创新。
③造型个性鲜明。
④肌肉清晰匀称。
⑤从四个侧面展示身体。
7、最佳动作配乐奖（男、女、混双、女双）
①动作与音乐融为一体。
②音乐段完整。
③肌肉匀称清晰。
8、男子最佳小腿肌奖
①整体匀称，有雕塑感。
②与全身肌肉比例协调。
9、女性最佳腹肌奖
①腹肌整体匀称，沟纹清晰。
②肌肉条纹和肌肉布局整齐有力。
健身：健身是近年来兴起的一种竞争类别。它更符合人们的审美标准，肌肉量也不像健美专业运动员那么夸张。健身倾向于通过自己苛刻的训练和饮食来达到人类审美的极限。然而，健身运动员的天赋更为重要，重视肌肉形态和骨骼形态，以及外观水平！随着健身项目的发展，可能会有不同的健身项目
类别、古典健身、现代健身等，不需要竞技健身、肌肉发达、健身比赛、精湛的才艺表演、新的大众竞技体育，相对健身健美比赛，更受欢迎，门槛低，更有利于更多的爱好者
身体的判断标准相对简单，站在舞台上，腿自然站立，收紧腿，伸展或背部手臂微微弯曲肩膀收紧背阔肌。两侧伸展，手臂不变腹部收紧胸肌 ，自信完成四个规定的动作，向观众展示自己的气质、身体骨骼形，肌肉线条光滑，穿沙滩裤，这就是身体。
事实上，我想说的是，健美运动通过努力和技术超越了的极限，健身是通过自己的身体我自己的身体天赋和后天的努力达到人体的极限。一是力量，二是美。健身更倾向于公众审美，健身更倾向于竞争项目。我们无权批评两者的好坏，因为我们永远不知道他们在背后付出了多少努力。