一日三餐营养科学搭配食谱
一日三餐该如何搭配才健康？
你好，这个问题就是我在研究的领域，很快也会逐步分解讲，我先整体来说一下。第一，精神一上午的搭配:果肉蔬汁500毫升左右。第二，持续动力的午餐搭配:蛋白质＋青疏。第三，甜美一整夜的晚餐搭配:淀粉类＋青疏。谢谢！