黄瓜吃了有什么好处
黄瓜的作用和功效是什么？
黄瓜的作用和功效是什么？
黄瓜是我们生活中常见的蔬菜，口感酥脆，营养丰富，深受人们喜爱。首先，黄瓜有清热解毒的功效。经常吃黄瓜可以清热解渴，这对健康有益，有助于人体排泄毒素。黄瓜富含维生素C，具有抗氧化作用。它能消除体内自由基，促进新陈代谢，延缓衰老。新鲜黄瓜还含有黄瓜酶，具有很强的生物活性，可用于美白和美容
坚持吃一个月黄瓜对身体有哪些好处？
院子的花坛里妈妈种了几棵黄瓜，没想到长得非常好，很快就结了果实，长长绿绿得看着非常喜人。自己种的无公害蔬菜，吃起来真的感觉口味不一样。
夏天烈日炎炎，人的胃口也会受到影响。尤其是对于油腻的食物，吃什么都感觉没有胃口。而黄瓜口感清新爽口，让人胃口打开，吃起来感觉有一种来自于大自然的心旷神怡。
黄瓜含有丰富的水分，汁液清甜，吃起来生津止渴，能管饱，而且热量还很低，吃了也不用害怕增肥。想当年大学时候，我们宿舍有个姑娘，就为了减肥，就用黄瓜代替自己的晚饭。
其实作为蔬菜，黄瓜的营养价值也是不低的，它含有多种维生素，其中维生素C的含量非常丰富，虽然它吃起来不酸。除了这些还有胡萝卜素，有机酸，多种微量元素等营养成分。
如果单单吃黄瓜，那么坚持吃一个月的黄瓜是绝对不行的，因为营养成分太单一，会造成营养不良。但是如果用黄瓜替代一些高热量零食，或者替代一部分主食，那么一个月你可能会发现自己的体重能够减轻一些，而且如果原来有维生素缺乏的症状，一个月后会得到改善。
同时，多吃黄瓜还可以补充水分，让你看起来更加容光焕发。吃不完的黄瓜，可以在冰箱冷藏一下切成薄片，日晒后可以作为舒缓镇定的天然面膜使用。