四种零食对身体有好处
年货必买四种坚果？
年货必买四种坚果？
1、核桃
过年的零食还是干果水果，都讲究一个寓意，好核桃寓意和和美美，团团圆圆，春节的时候在家中摆一些核桃，吉祥又喜庆。加上核桃本身就含有丰富的蛋白质脂肪，还有碳水化合物。有着延年益寿，
2、开心果
大过年全家聚在一起，开开心心就是最大的幸福了，所以也少不了开心果。开心果含有多种的维生素微量元素，而且还是属于一种低脂、低卡、高纤维的干果品种。
3、腰果
在过年这天吃腰果寓意好，因为腰果有着财源茂盛的象征，因为腰果的形状像是一个人的钱包鼓鼓的，让人很有安全感。相比于瓜子花生腰果的价格可能要贵一些。但是过年了，我们就要对自己好一些。
世界卫生组织对保健品的分类？
四种类型，第一营养型（蛋白质粉）增加营养，改善体质，应长期服用，没有明显的疗效！第二强化型（高钙素铁碘锌）对身体缺什么补什么，但不能防止流失，要长期服用。第三机能型（鱼油）对身体的某个器官有调节作用。第四机能因子型（食用菌）复方搭配，对身体的各个器官有保健和治疗作用，符合世界粮农组织对保健食品的规定：即1、纯天然，2、全方位调理，3、无依赖，4、有疗效（3—15天有反应）。尤其是现今社会物产丰富，绝不是营养缺乏的问题，而是营养过剩、吸收障碍、代谢紊乱。一味的补充营养素反而增加肝肾负担！因为体内营养素够的补多了还得排出来，缺乏的依然补不上，因为吸收障碍！所以选择保健产品很重要，一定看清成分！成分！成分！食用菌是人类健康最佳选择！
中国四大美食？
鱼翅、燕窝、海参和鲍合称为中国四大美味。
燕窝--正确的译法是SWIFLETS NEST，一向被认为滋补品，是一种生长于东南亚、印尼、新加坡和泰国一带海域、喜欢群体栖身于海南悬崖峭壁的石洞内，一种叫“金丝燕”的雀鸟，利用苔鲜、海藻和柔软植物织维混合他们的羽毛和唾液胶结而成的燕窝，作为藏身之所。人们把这种燕窝取下来，经过提炼、选拣就成为名贵的燕窝。
鱼翅，就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨。鲨鱼属软骨鱼类，鳍骨形似粉丝，但咬起来比粉丝更脆，口感要好一些。从现代营养学的角度看，鱼翅(即软骨)并不含有任何人体容易缺乏或高价值的营养，所以吃鱼翅是一种中国特有的文化现象。由于中国地处温带冬季寒冷，旱涝天灾频仍，内陆地区距海洋比较遥远，故食品保存技术十分发达，干燥水发工艺是其中最重要的方法。
海参属棘皮动物门，海参纲，是生长海洋底层岩石上或海藻间的一种棘皮动物，又名海黄瓜、沙噀。种类很多，全世界约有1100多种，我国有100多种，可供食用的品种有梅花参、刺参、乌参、光参、瓜参、玉足参等20多种。海参品种因地而异，我国西沙群岛，海南岛盛产梅花参、乌元参等福建、浙江出产肥皂参、光参，而北方海产唯有刺参，它是食用海参中较名贵的品种。
鲍鱼，同鱼毫无关系，倒跟田螺之类沾亲带故。它是海洋中的单壳软体动物，只有半面外壳，壳坚厚，扁而宽，形状有些像人的耳朵，所以也叫它#34海耳#34。螺旋部只留有痕迹，占全壳的极小部分。壳的边缘有9个孔，海水从这里流进，排出，连鲍的呼吸、排泄和生育也得依靠它。所以它又叫#349孔螺#34。壳表面粗糙，有黑褐色斑块，内面呈现青、绿、红、蓝等色交相辉映的珍珠光泽。鲜鲍经过去壳、盐渍一段时间，然后煮熟，除去内脏，晒干成干品。它肉质鲜美，营养丰富。