早上豆浆鸡蛋可以一起吃吗
鸡蛋和豆浆能一起吃吗？
鸡蛋和豆浆能一起吃吗？
这儿常说的一起吃要区别起来。最先网爆吃完会中毒了，是谣传。次之说的一起吃，不是说不能吃了鸡蛋再喝豆浆，或是边喝豆浆边吃鸡蛋。反而是不可以在自做豆浆的情况下，把里边添加鸡蛋，例如做大黑豆豆浆，我们的原材料是大黑豆和黄豆制做豆浆，但不能把鸡蛋跟黄豆、大黑豆一起做豆浆。
豆浆煮开后已经是制成品，再跟鸡蛋一起吃问题不大。顺带给朋友们共享一款豆浆“iPhone水蜜桃豆浆”。
材料准备：黄豆100、水蜜桃大半个、iPhone大半个，白砂糖适当。
机器设备：家庭用自动式豆浆机
流程：
1、将黄豆去除残渣，冷水泡软（大概6-8钟头）后清洗。iPhone、水蜜桃清理后各自除掉皮、核，切割成一小块。
2、将泡好的黄豆、跟水蜜桃丁、iPhone丁一起放进自动式家庭用豆浆机，放水高于一切、下水位线中间。接通电源，按住“湿豆豆浆”按键，熬成豆浆后过虑，添加白砂糖调料就可以。
备注名称：本款豆浆可强润肺止咳悦心、生津止渴健脾开胃，推动吸收消化。iPhone带有丰富多彩的葡萄糖，吃后血脂会显著升高，因此糖尿病人不适合喝。
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鸡蛋和豆浆能一起吃吗？
许多在网上传闻，鸡蛋和豆浆一起吃，营养成分会大大的外流，更甚者说，鸡蛋豆浆同吃，会中毒了！
但是，客观事实正好相反，鸡蛋和豆浆一起吃，营养成分更强。
但是个必要条件：鸡蛋和豆浆都务必煮开。
豆浆的主要成分是黄豆，而黄豆确实带有一些“抗营养元素”，如蛋白酶抑止因素等，他们会抑止蛋白质的消化吸收。但这种抗营养因子并不耐热，只需开展加温解决，就能将其毁坏。因此，喝豆浆时，先将豆浆用猛火烧开，然后用慢火保持5min上下，就能将这种抗营养因子毁坏掉。
再看来鸡蛋，鸡蛋中也是有一些有害物，例如沙门菌等，这些物质都是必须加温煮开才可以除去。
因此，只需将鸡蛋豆浆都煮熟了，二者一起吃是没什么问题的。
与此同时，这两种食材一起吃，营养成分还将翻番。由于豆浆没有碳水化合物，却带有丰富多彩的植物甾醇，它能够与碳水化合物相互竞争，降低鸡蛋中一部分碳水化合物在人体内的摄取量，这针对心脑血管疾病的病人有不错的作用。21