莲子怎么吃最有营养 莲子怎么吃最好?
在我的记忆里莲子在煲汤的清补凉汤包里,一包清补凉有很多食材搭配:红枣 莲子 山药 芡实、党参 无花果 茯苓 麦冬 父亲经常用清补凉熬鸡汤给我们吃。因为莲子性