六个月宝宝都可以吃什么
6个月的宝宝可以吃什么？
6个月的宝宝可以吃什么？
6个月的宝宝主要还是以奶粉喂养，但是可以给宝宝添加辅食，例如米粉，馒头，面条，水果，你这些食物是可以给宝宝添加的，但是注意有少到多注意观察宝宝的消化功能，宝宝存在消化功能不好的时候，平时要注意宝宝的饮食，或者给宝宝吃点调理消化的药物等进行调节。
6个月宝宝吃什么好？
六个月的宝宝已经开始添加辅食了，所以六个月的宝宝可以吃淀粉类的食物，比如六个月的宝宝可以吃米粉、米糊、稀粥、米糕，另外六个月的宝宝可以适当的添加蛋黄、豆腐、动物的血、鱼泥、菜泥、水果泥，这些食物都可以适当的给宝宝添加。除了这些辅食以外，宝宝应该每天要吃五次的奶类食物，可以吃2-3次的辅食。对于宝宝辅食的添加，刚开始不要添加太多，因为六个月的宝宝消化功能还很不成熟，添加辅食的时候，要采取这个原则，即从一种到多种，从少量到多量，从细到粗的过程。宝宝在添加辅食的过程中，如果出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻的情况下，要减少辅食
六个月的宝宝适合吃什么饭？
1. 鱼肉泥主要营养素：蛋白质、维生素 准备时间5分钟 烹饪时间10分钟用料：鱼肉50克做法：1.鱼肉洗净后去皮，去刺。 2.放入盘内，上锅蒸熟，将鱼肉捣烂即可。功效：鱼肉的蛋白质含有人体所需的多种氨基酸，进入到宝宝的身体后，几乎能全部被吸收，所以鱼肉是优质的蛋白质来源，尤其适合宝宝食用。2. 南瓜羹主要营养素：蛋白质、β-胡萝卜素 准备时间5分钟 烹饪时间20分钟用料：南瓜50克 高汤适量做法：1.南瓜去皮，洗净，切成小块 2.将黄瓜放入锅中，倒入高汤，边煮边将南瓜捣碎，煮到稀软即可。功效：南瓜含有蛋白质、β-胡萝卜素、钙、磷等成分，维生素A、维生素C含量也比较多，宝宝食用可增强身体免疫力。另外，南瓜所含的β-胡萝卜素，能帮助各种脑下垂体激素分泌正常，使宝宝生长发育维持健康状态。钧钧妈的叮咛：选择南瓜时，应挑外皮橙红，颜色较深，粗糙一点的南瓜，虽然样子不好看，但是味道会更甜美，适合熬粥、炖煮。妈妈们切记，做高汤时可一定不能放调味品！3. 西红柿鸡肝泥主要营养素：维生素A、铁、锌 准备时间3分钟 烹饪时间20分钟用料：鸡肝30克 米粉20克 西红柿半个做法：1.鸡肝洗净、浸泡后煮熟，切成末。 2.西红柿洗净，放在开水中烫一下，捞起后去皮，捣烂，加入鸡肝末、米粉，搅拌成泥糊状，蒸5分钟即可。功效：鸡肝富含维生素A和微量元素铁、锌、铜，而且鲜嫩可口。鸡肝中铁质丰富，是宝宝补铁的佳选。鸡肝中丰富的维生素A含量，可以促进宝宝的生长发育。4. 鱼菜米糊主要营养素：蛋白质、维生素 准备时间5分钟 烹饪时间15分钟 用料：米粉20克 鱼肉25克 青菜30克做法：1.将青菜、鱼肉洗净后，分别剁成碎末放入锅中蒸熟。 2.将米粉放入碗中，加入温开水，边倒边搅拌成米粉糊。 3.将蒸好的青菜和鱼肉加入调好的米粉糊，拌匀即可。功效：鱼菜米糊既含有鱼肉的蛋白质，又含有青菜的维生素，不但可以促进宝宝的脑部发育，还可以提高宝宝的免疫力，让宝宝聪明又健康！钧钧妈的叮咛：做鱼时要非常细心地挑出鱼刺，一定要保证把鱼刺剔除干净后再给宝宝吃。尽量选择一些刺少的鱼来制作宝宝辅食，如鳕鱼、鲈鱼、黄颡鱼等。5. 鸡汤南瓜泥主要营养素：维生素A、氨基酸 准备时间3分钟 烹饪时间20分钟用料：南瓜50克 鸡汤适量做法：1.南瓜去皮，洗净后切成丁。 2.将南瓜丁装盘，放入锅中，加盖隔水蒸10分钟。 3.取出蒸好的南瓜，倒入碗内，并加入热鸡汤，用勺子压成泥即可。功效：南瓜富含维生素A、氨基酸、胡萝卜素、锌等营养成分，可促进宝宝的生长发育。南瓜还是补血佳品，常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美。所以，妈妈可以和宝宝一起食用南瓜。7. 苹果米汤主要营养素：锌、维生素 准备时间5分钟 烹饪时间20分钟用料：苹果半个 大米30克做法：1.将大米淘洗干净；苹果洗净，削皮，去核，切成小块。 2.将大米和苹果块一同放入锅中，加适量水煮成粥。 3.待粥晾温后取上层的汤即可。功效：苹果不仅含有丰富的维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。锌可以增强宝宝的免疫力、记忆力和学习能力。腹泻的宝宝如果食用苹果米汤，会有很好的止泻效果。8.大米绿豆汤主要营养素：B族维生素，蛋白质、钙 准备时间3分钟 烹饪时间20分钟用料：大米30克 绿豆30克做法：1.将大米、绿豆淘洗干净，加适量水煮成粥。 2.待粥晾温后取米粥上层的汤即可。功效：大米可提供丰富的B族维生素；绿豆中蛋白质的含量几乎是大米的3倍，钙、磷、铁等矿物质的含量也比大米多。大米绿豆汤口感清润，尤其适合食欲不佳的宝宝食用。钧钧妈的叮咛：绿豆是夏季饮食中的上品，甘凉可口，防暑消热。但是要注意，绿豆汤偏寒，宝宝的脾胃功能比较弱，所以妈妈在给宝宝添加的时候要适量。9.草莓藕粉羹主要营养素：维生素C、胡萝卜素 准备时间1分钟 烹饪时间20分钟用料 草莓5个 藕粉20克做法：1.将藕粉加适量水调匀；将锅置于火上，加水烧开，倒入调匀的藕粉，用微火慢慢熬煮，边熬边搅动，熬至透明为止。 2.草莓洗净，切块，放入搅拌机中，加适量温开水，一同打匀。 3.将草莓汁过滤，倒入藕粉中调匀即可。功效：草莓中维生素C含量比苹果、葡萄高7到10倍，而它的胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍，是宝宝补充维生素的最佳选择。