土豆自热小火锅
鹌鹑蛋可以和土豆一起煮火锅吗？
鹌鹑蛋可以和土豆一起煮火锅吗？
鹌鹑蛋可以和土豆一起在火锅里煮。这里 看看他们的营养:
鹌鹑蛋含蛋白质12.8克，脂肪11.1克，碳水化合物2.1克，维生素A337微克，硫胺素0.11毫克，核黄素0.49毫克，维生素《养鹑》》曾将鹌鹑蛋与人参、蝮蛇等相提并论，认为是上品，对肺病、胸膜炎、哮喘、心脏病、神经衰弱等有一定疗效。适用人群:适合婴儿、孕妇、老人(应注意胆固醇含量高)、病人和体弱者食用；有脑血管疾病的人不宜多吃鹌鹑蛋。
土豆也叫土豆。一般新鲜土豆含淀粉9-20%，蛋白质1.5-2.3%，脂肪0.1-1.1%，粗纤维0.6-0.8%。100克马铃薯所含的营养成分为:能量318千焦，钙5 ~ 8毫克，磷15 ~ 40毫克，铁0.4 ~ 1.1毫克~ 0.8毫克，钾200 ~ 340毫克，碘0.8~1.2，胡萝卜素12 ~ 30毫克，硫胺素0.03 ~ 0.08毫克，核黄素0.01 ~ 0.08毫克。[5]
马铃薯块茎含有大量淀粉。淀粉是食用马铃薯的主要能量来源。——一般早熟马铃薯含淀粉11% ~ 14%，中晚熟马铃薯含淀粉14% ~ 20%，高淀粉品种块茎可达25%以上。块茎还含有葡萄糖、果糖和蔗糖。
马铃薯蛋白营养价值很高。马铃薯块茎含蛋白质约2%，马铃薯干中蛋白质含量为8% ~ 9%。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高，其质量相当于鸡蛋的蛋白质，易于消化吸收，优于其他作物的蛋白质。而且土豆的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体无法合成的各种必需氨基酸。酸。对马铃薯营养价值的高度评价，离不开优质蛋白质和赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸等人体必需氨基酸的存在。
马铃薯块茎含有多种维生素和无机盐。吃土豆有益健康和维生素的作用是分不开的。特别是维生素C可以预防坏血病，刺激造血功能，这是日常食用的大米和白面粉中所没有的，而土豆可以提供大量的维生素C，块茎中还含有维生素A(胡萝卜素)、维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素pp(烟酸)、维生素
自热火锅配什么主食？
海底捞还有很多小菜 s自煮火锅。一般主食会有米线，然后会带一些土豆，煮的不好会更好吃，莲藕也好吃，再加上一些海带木耳，会更好吃。多吃一些玉米会让你更饱，非常适合喜欢素食的朋友。