干煸鸡心过油做法
尿酸高能吃肉吗？有什么需要注意的？
尿酸高能吃肉吗？有什么需要注意的？
小九来回答这一问题！
不少人说，痛风是吃出来的病，除了吃药，更重要的是日常生活的调整。而饮食，更是重中之重。那么，到底怎么吃才能防止痛风发作呢？
每天能吃多少肉肉（蛋白质）？对于尿酸高的人来说，饮食中的碳水化合物要占一半，而蛋白质却不宜过多。因为蛋白质会增加尿酸的生成，摄入过多会加重病情。
此外，蛋白质应该以植物蛋白为主，比如豆类，再搭配低嘌呤含量的蛋、奶等动物蛋白。
一般来说，每天可以吃1个鸡蛋，早晚各1小盒牛奶。需要注意的是，酸奶会干扰尿酸排泄，奶制品尽量不要选择酸奶。
而富含嘌呤的食物应该忌口，能不碰就不碰。由于肉类50%以上的嘌呤会溶于水，所以在烹煮肉类前，最好切片泡水，煮好之后弃汤汁。炖汤、广东人最好的老火汤、火锅（尤其涮后的火锅汤）更要少碰为妙。
此外，嘌呤喜欢与富含胆固醇的油脂一起“玩耍”，所以肥肉、动物内脏、炸鸡、炸鱼、卤肉等也要少吃。
粗粮健康 痛风者却要少吃近年来，由于糖尿病、高血压等慢性病的高发，许多人日益重视粗粮、杂粮的摄入。
然而，糙米、小米、高粱、荞麦、燕麦、山芋等粗粮的嘌呤含量，却高于精米和细粉。
富含碳水化合物的精米、细粉，反而可以促进尿酸排泄。
这些食物可帮助排泄尿酸出去据了解，富含维生素B、维生素C、钾元素的食物，可以促进沉积在组织器官内的尿酸盐结晶溶解，有助于尿酸排除体外。
这些食物包括番茄、黄瓜、胡萝卜、西兰花、绿叶菜、苹果、梨、柑橘等。
20块钱准备一桌6菜一汤，该怎么做？
3荤3素1汤
鲤鱼6元一斤买一斤左右的6元
鸡腿6.5一斤买一只鸡腿4.7元
鸡蛋3.5一斤买三个2元左右
西红柿2元买一斤2元
黄瓜1,5买一斤半2元
白萝卜一根2元
胡萝卜一根1元
和买菜的要几根香菜
鱼片荟锅巴
用家里的大米煎点儿锅巴
鲤鱼去骨切片裹粉炸一下
切两片胡萝卜片调色。
勾芡
口水鸡或盐水鸡
西红柿炒蛋
拍黄瓜或酸甜黄瓜
炒萝卜丝
白萝卜胡萝卜切丝
酸甜白萝卜片
鱼汤
剩下的鱼骨炸酥和鸡汤放一起熬汤，所有剩下的材料切片放汤里，汤好后加点儿胡椒白醋和刚才要来的香菜末。喜欢的话也可以勾点儿芡儿。
ps:具体做法我就不写了，你自己上网搜搜。其实可以做的菜还有很多，考虑客人有可能有老人孩子，尽量选了大多数人可以接受的菜。