怎么判断无糖食品有没有糖
低糖无糖产品怎么看出来？
低糖无糖产品怎么看出来？
因为“0蔗糖”容易造成误解，把“0蔗糖”改成了“低糖”。那么“0糖”和“低糖”的区别在哪里？
按照国家标准，“0糖”、“无糖”是指糖含量不超过0.5%，而“低糖”是指糖含量不超过5%。一般的饮料，大家感到“比较甜”的，糖含量通常在10%左右。5%的蔗糖，大约是“有点甜”——如果是果糖，那么会更甜一些，而葡萄糖、乳糖麦芽糖等等，则就只是“稍微有点甜味”了。
所以，对于区分糖含量、甜味来说，不要依靠自己的舌头，也不要只看食品包装前面的大字，而应该学会去看看包装背面的营养成分表和配料表。
怎样从包装上确定是不是无糖燕麦片？
购买前仔细查看燕麦片包装上的成份标注及成份含量等，就能看出是否含有糖分。
食用时也可通过口感辨别，无糖麦片无糖味，味淡，有些微甜。 不像有糖麦片口感太甜，太腻。
我国的营养标签政策并没有强制要求将「糖」含量独立标注，所以有一些富含白砂糖或果葡糖浆等添加糖的食物，在碳水化合物这项标注的含量也会非常高。也需要注意。
0蔗糖和无糖的区别？
无糖和0蔗糖的区别主要包含了以下罗列的几个方面，1、意思不同，无糖表示的意思是不含通常意义上的糖。0蔗糖表示的意思是不含蔗糖。
2、具体的标准不同，无糖是食品里面糖小于且等于0.5克/100克（固体）或者100毫升液体，0蔗糖食品安全国家标准方面没有规定，只是不加蔗糖而已。
3、产品上标注不同，无糖可以标注为无糖或者是无蔗糖。0蔗糖如果本身含糖或者添加了其他形式的糖，都要标注为无蔗糖。
无糖的糖真的是无糖吗？
“无糖”是这样要求的根据我国相关标准的规定，声称“无糖”的食品应满足每100克固体或100毫升液体食品含碳水化合物（糖）量不高于0.5克。无糖即不含蔗糖也不应含有来自淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖等。现实却……目前市场上的无糖食品大部分只是不添加蔗糖，并非真正的“无糖”。一些无糖食品如无糖饼干、无糖麦片等，其本身含有大量的淀粉、糊精等碳水化合物，虽然口感并不甜，但经过人体消化分解也会变成葡萄糖。贴心提示：“无糖食品”不是糖的绝缘体，通过产品配料表、营养成分表选择才靠谱！