大米蛋白粉加什么添加剂
用大米做的米花糖有什么营养价值？
用大米做的米花糖有什么营养价值？
主要是大米的营养价值，大米大米，是由稻子的子实脱壳而成的。大米是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。
大米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少。
糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素（特别是维生素B1）含量都较精米中的高。大米营养价值大米蛋白质中，含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%，赖氨酸含量高于其它谷物，氨基酸组成配比合理，比较接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比模式，大米蛋白质的生物价（BV值）为77，蛋白质效用比率（PER值）为2.2（小麦为1.5，玉米为1.1），蛋白质的可消化性超过90%，均高于其它谷物，因此大米蛋白质的营养价值高。大米功效大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。
中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令“强身好颜色”。
瘦身期间怎么吃好？蛋白粉什么牌子好？
我是2019年10月23号生的小孩，怀孕前96斤 怀孕后150斤 现在105斤 按照这个我已经瘦了45斤了，目标是96斤，希望能帮到大家，减肥期间不能节食一定要会吃，应为我还在哺乳期，不可能不吃的[呲牙]7分吃3分练！不然累成狗消耗掉的又被吃进去了！主要在吃上吃上～不是节食而是要会吃！
别小看吃当中的每一个小细节，这个多吃点，那个多吃点，你注入的热量和脂肪就多了！
（健康减肥7??分吃3??分练，这些也是我减肥过程中一直吃的）
早餐:
? 蛋白质选择→1个煮鸡蛋，有运动量全天可吃两个鸡蛋，蒸鱼虾、瘦牛肉、鸡胸肉50克(一两)，以上蛋白质食物选其一就好。（全天可选择吃些豆制品100克）
?汤水→ 一碗杂粮粥150克 (五谷杂粮)不要放糖，或豆浆、牛奶300ml其他清粥和清淡的汤均可。
?拌蔬果100克或清炒蔬菜一份100-150克，可混合多种蔬菜营养更均衡。
?主食可选煮玉米 蒸南瓜、红薯、土豆或熟燕麦50克? 再选择搭配米饭面条馒头包子50克。以上粗细粮1:1搭配最好，早餐吃七分饱既停止。
午餐:蛋白质可选择→瘦牛肉、鸡胸、鸭胸肉、鱼虾或海鲜100克。(大概手掌心大小)
?青菜:可以混合多种蔬菜3-5种可放瘦肉炒或凉拌(100-150克)
?汤类:番茄紫菜蛋汤、青菜豆腐汤、各种蔬菜汤清淡的汤，小米杂粮汤均可。
?主食～杂粮馒头、米饭(可加各种杂粮一起蒸)、 杂粮面条全麦面包50~100克【根据体重和饭量大小，主食占一餐的25-30%，吃七分饱一定不要多吃或不吃】
晚餐:可选择多样蔬菜清炒或水果拼盘100-150克，蛋白质可吃鱼虾、海鲜、鸡胸肉类50克。
?汤水:一碗杂粮粥或清淡的汤。
晚餐不可吃主食但一定要吃??
食用油推荐“橄榄油”！热量较低！
?? 哺乳食谱略作调整，中午鸡汤，骨头汤，鱼汤，营养的尽管吃！早晚参考食谱，食量大可以加点～晚餐可以加西红柿青菜鸡蛋汤（不增肥又下奶！）她们很多哺乳期宝妈这么吃宝宝奶水都够，你先这么来，不够再来找我～运动看截屏，建议慢跑入手，低强度，低时间的来，循序渐进～
实在没时间整食谱的，早晨就一个水煮鸡蛋，一杯脱脂牛奶，紫薯粥，要买面包，选择来吃！午餐主食正常吃（建议吃米饭，米饭热量低），晚餐切忌吃主食！也吃水煮“西兰花，胡萝卜，鸡胸肉或牛肉片！这些纤维，维生素，蛋白质都足，西兰花吸脂很棒！?一杯鲜榨芹菜汁，生的，粗的芹菜，去叶”！也可以炒青菜吃！
??一定记得少油，少盐，盐影响脂肪代谢！吃多对身体也不好！