甜味剂排名前十名
哪种甜味剂最好？
哪种甜味剂最好？
菊糖也叫甜叶菊，主要成分是甜菊糖苷，从原产于拉丁美洲的一种菊科多年生植物的叶子中提取加工而成，是一种天然甜味剂，甜度是蔗糖的200-250倍，甜味也跟蔗糖相似，只是略带有少许苦味。
由于它是纯天然的，所以服用安全，具有低热能和防龋齿的功能，即便是糖尿病患者也可以放心食用。
甜味剂甜度排行？
主要常用甜味剂相对甜度对比表（蔗糖1） 甜味剂 相对甜度 木糖醇 1三氯蔗糖 650山梨糖醇 0.6 糖精钠 300 甜味素（阿斯巴甜） 160-220甜蜜素 30甜菊糖甙 150-300瑞鲍迪甙A 450安赛蜜（ＡＫ糖） 150-200甘草甜素 50-100
请介绍代餐奶昔，想瘦身？
代餐奶昔，是一种代替正餐的食品，奶昔本身是可以控制热量的。
肥胖的主要原因是长期摄入热量过高所导致的。
而代餐奶昔这种“高蛋白，低热量”的食品，因其主要成分是膳食纤维、蛋白粉，可以很好的代替我们平时吃的一些热量过高食物，起到饱腹作用，使人在一定时间内感觉不到饥饿。
并且，以甜味剂代替蔗糖既能使奶昔的口感香甜但不会让人长胖，同时还会添加各种营养素，保证每餐人们对各种营养素的需求。
总的来说，代餐奶昔在可以保证营养素摄入，且合理降低能量的前提下，是可以保证健康降脂的。
根据代餐奶昔所替代的正餐的量，它可以被分为全代餐奶昔、部分代餐奶昔两大类。
前者喝一瓶，就相当于吃了一顿饭；后者还需要额外补充其他食物，来保证足够的营养。
▲左为全代餐奶昔；右为部分代餐奶昔，两者形态相似
目前国内的代餐食品相关标准，是由中国营养学会发布的《代餐食品 团体标准》（下称《团标》），并非强制性。
所以全代餐、部分代餐，并没有一个统一的标准，都是由厂家自己宣称。注：不满足《团标》≠产品不合格。
因此，根据销量、品牌知名度，花爸挑选了7款代餐奶昔进行测评。为了更好地对比代餐奶昔的优劣，测评将根据产品宣称，并参考《团标》，分成“全代餐”、“部分代餐”两类进行。（文末的懒人总结，大家可以参考参考哦~）
代餐奶昔小tip：
1、注意均衡营养。
代餐奶昔的营养成分不一定满足营养需求，大家在长期食用代餐奶昔时，应该主要添加其他食物，补充营养成分，如：蛋白质、维生素等。
2、饱腹感因人而异。
产品虽然标注了饱腹感时长，不过饱腹感是因人而异的，大家可以根据自身的实际情况适当食用其他食物。
样品来源：均来自天猫旗舰店能量分析《团标》中对全代餐食品、部分代餐食品的能量要求如下：
注：标红即不在《团标》要求范围内。
小结：
1.全代餐奶昔中，雀巢能量值只有815.9KJ，略低于《团标》要求的最低值835KJ，不过减肥本来就想降低能量摄入嘛，低一点也无妨。
2.部分代餐奶昔中，薄荷健康每日燃、Wonderlab、独角兽暴肌厨房能量值分别是914.4KJ、1017.8KJ、988.2KJ，均超过了《团标》的要求。
吃这3款的同时，可以在其他两餐中吃些热量稍低的食物，或者少吃，适当降低全天总能量摄入。
蛋白质、脂肪、膳食纤维含量分析《团标》对全代餐、部分代餐食品的蛋白质、脂肪、膳食纤维的要求如下：
注：标红即不在《团标》要求范围内。
小结：
全代餐奶昔中，SmealNOTO每餐的蛋白质所占能量比例，未达到《团标》的最低标准25%。
部分代餐奶昔中，鲨鱼菲特每餐的蛋白质含量、蛋白质供能比值，独J兽B肌C房的蛋白质供能比值，不在《团标》要求的范围内。
这两款可以与富含蛋白质的食物一起食用，提高蛋白质的摄入量。
所有代餐奶昔脂肪含量均在《团标》的要求范围内，不过除鲨鱼菲特外，其余产品均不属于低脂食品，并不能放纵食用哦~
仅雀巢的膳食纤维含量偏低，不在《团标》要求范围内。建议可以搭配膳食纤维含量高的食物，帮助肠道蠕动。
饱腹感测评花爸邀请了4名同事（1男3女），连续7天，在早上九点半，一口气喝下一款代餐奶昔。
测试期间不吃任何食物，仅坐在办公椅上办公，记录感到饥饿的时间。（饱腹感因人而异，而且与活动量有关。）
整体来看，不管是全代餐，还是部分代餐，它们的饱腹感时长都不超过4小时，用来代替早餐比较合适。
懒人总结如果想了解更多代餐奶昔的具体测评结果，可以私信“小红花测评”回复“代餐奶昔”查看，或关注“小红花测评”微信公众号，后台留言如下关键词即可查看详细测评内容。