鸡蛋不能天天吃吗
每天一个鸡蛋，坚持吃一年会有什么效果？
我已坚持三年，每天早上一鸡蛋，我用电热水壶冷水下，直至水滚，鸡蛋在开水里面静躺十分钟，并可取出来，鸡蛋刚刚熟，非常嫩滑可口，这时候营养是最丰富的。如鸡蛋过熟则破坏营养结构，特别是蛋黄外衣熟到变黑者，会产生不良毒素，对身体无利反有害。我坚持三年早上吃一枚鸡蛋后，身体健康，从不用找医生。后我自己有了一句口诀:″早上一只蛋，医生远离我！