40种蔬菜沙拉配方
什么蔬菜可以做沙拉十种常见的蔬菜沙拉？
什么蔬菜可以做沙拉十种常见的蔬菜沙拉？
可以做色拉的常见蔬菜主要有以下十种:生菜、西兰花、甜椒、紫甘蓝、卷心菜、黄瓜、圣女果、玉米粒、芹菜、甜菜等蔬菜为主，这些蔬菜热量低无刺激性味道，且富含维生素，用蔬菜配制色拉时最好添加适量鸡脯肉、牛肉、鱼肉等肉类，用以平衡营养，补充蛋白质。
适合作沙拉的菜品？
沙拉的含义很广，沙拉用途也有不少。但是通常吃沙拉的目的就是一个健康。
健康瘦身，健康减脂，健康素食等等。
所以适合做沙拉的，在营养搭配上，是第一要领。
因此推荐:
菠菜，鲜薄荷，紫甘蓝，球生菜，圣女果，黄瓜，蒸鸡蛋
搭配的调味料，也推荐一下: 柠檬汁，色拉油，黑胡椒，蜂蜜，还有美乃滋。