夏日饮品自制简单冷饮百香果
怎样做酸奶百香果饮料？
怎样做酸奶百香果饮料？
配料:酸奶、百香果、饼干或坚果、蜂蜜；
步骤:将百香果切段，取果肉备用；放入杯中，然后加入酸奶；最后，可以在酸奶中加入适量的饼干或坚果。如果怕酸，可以加点蜂蜜。
点评:酸奶含钙丰富，但在蛋白质上是优质的食物来源，还能起到通便的作用；百香果富含维生素c；如果是直接搭配酸奶会更合理，可以加一点坚果或者饼干，蜂蜜之类的。如果想减肥，建议选择10g碎果仁的低脂酸奶。
百香果的正确吃法及营养价值？
1.直接吃百香果是一种非常简单又营养的吃法:首先将百香果清洗干净，然后切开，用勺子将果肉取出，放入口中即可食用。其实百香果里的种子是可以食用的，富含高级蛋白质和脂肪。
2、制成果汁食用:先准备一个百香果并切开，用勺子取出果肉放入杯中，然后在杯中加入200毫升水，加入适量的糖调节口味，用勺子搅拌均匀。这样一杯色香味俱佳的营养果汁是不是很简单？如果它 夏天，你可以用冰水，如果它 s冬天，可以适当用一些温水，甚至混几滴蜂蜜，效果更好。