肉类卡路里排行榜
猪，羊，牛，驴，鹅，兔，鸭，鸡，鱼，的肉哪个更有营养？
猪，羊，牛，驴，鹅，兔，鸭，鸡，鱼，的肉哪个更有营养？
:牛肉蛋白质含量高，但脂肪含量低，味道鲜美。牛肉高蛋白低脂肪，富含多种氨基酸和矿物质元素，具有消化吸收率高的特点。牛肉也是每天所需铁的最佳来源。瘦牛肉的平均脂肪含量只有6%，嫩牛肉是3.7%，热量很少。牛肉的胆固醇低于鸡肉、鱼肉和鸡蛋，适量的脂肪是健康均衡饮食的基本组成。它们提供吸收维生素A、D、《本草纲目》，它被称为滋养元阳和血气的温补品。无论是冬天还是夏天，人们都可以及时多吃羊肉，以祛除湿气，避免寒冷，温暖心脏和胃。羊肉富含蛋白质和维生素。羊的熔点 脂肪是47度，因为人 s的体温是37度，就算吃了也不会被身体吸走，所以不容易胖。羊肉很嫩，容易消化。多吃羊肉可以提高体质和抗病能力。羊肉还能增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。
鸡肉、牛肉、羊肉、瘦猪肉、鱼肉、虾类，哪种肉类更营养成分更好，更适合健身减脂？
两个都合适
四条腿的不比两条腿的好，两条腿的不比没腿的好。
瘦肉跟猪皮，哪个的热量高一点，营养如何评价？
猪皮中含有大量的胶原蛋白。猪皮制成的肉制品，如猪皮、皮冻、火腿等。不仅韧性好，色、香、味、味俱佳，而且对人体的皮肤、肌腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。
猪皮中的蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物含量是猪肉的4倍，脂肪含量只有猪肉的1/2。但是，各种瘦肉含有的营养成分都差不多，比肥肉更容易消化。它含有约20%的蛋白质、1-15%的脂肪、1%的无机盐和余量的水。一般来说，猪肉、牛肉和羊肉都含有较高的饱和脂肪，而家禽、鸡肉和兔肉含有较少的饱和脂肪。同时富含无机盐，尤其是铁(红色瘦肉)、磷、钾、钠，但钙较少。瘦肉也是维生素B1、B2、B12和PP的良好来源，瘦肉中维生素B1的含量相当高，但几乎不含维生素A，几乎不含维生素C..如果你想美容，猪皮。但是我通常不会。;我不吃猪皮。感觉很脏，呵呵。