胡萝卜豆浆的家常做法
豆浆卤子的做法？
豆浆卤子的做法？
主要成分:
大豆1量杯
1升水
半根香肠
20克卷心菜
一点胡萝卜
2汤匙甜面酱
10克洋葱
配件:
2汤匙植物油
3克盐
一点糖
1汤匙酱油
一点鸡粉
第一步
黄豆的量不错。洗干净，放入破壁机，加入适量的水，开始纯豆浆程序。
第二步
制作豆浆时，切洋葱丁、香肠丁、胡萝卜丝、白菜丝。
第三步
热水，下面面条，煮熟。
第四步
倒出打好的豆浆，取30克左右备用。
第五步
将面条煮熟，将开水冲洗干净，沥干备用。
第六步
热锅热油，下洋葱、胡萝卜、葱花、香肠少许翻炒。
第七步
倒入甜面酱和豆浆，加盐、酱油和糖翻炒。
第八步
加入白菜，翻炒几下，取出前加入鸡粉拌匀，浇在面条上。
如何煮豆漿比例？
豆浆配料:黄豆85g，水1200ml(容量可根据个人需要随意增减)，糖适量。豆浆功效:补虚、清热化痰、通淋、通便、降血压、增乳。建议:食材中加入3 ~ 5颗杏仁，煮出来的豆浆会更鲜稠。花生豆浆花生豆浆配料:大豆、花生各45g，牛奶200g，水1200ml，糖适量。制作:将黄豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆和花生放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。功效:滋润肌肤，箱肺补虚。芝麻黑豆浆芝麻黑豆浆食材:黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。制作:将花生、黑豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻、泡好的花生、黑豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。功效:乌发养颜，补肺益气，滋补肝肾，润肠通便，养血增乳。豆浆冰糖米粥食材:黄豆85g，大米冰糖各50g，水1200ml。制作:首先按照第一种方法制作豆浆，然后将豆浆、大米(可以泡半个小时)、冰糖放入锅中用文火煮至粘稠状。功效:养颜、润肺、箱肺之气。豆浆芝浆配料:黄豆70g，黑芝麻20g，水1200ml。制作:将黄豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，然后用豆浆机过滤。功效:滋养肌肤，滋润肌肤，乌发养发。秘制黑芝麻糊稠黑芝麻糊原料:蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，水适量，糖适量。方法:将黄豆浸泡6-16小时备用；将黑芝麻和泡好的黄豆放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟。煮熟后，用豆奶过滤器过滤，稍微冷却，加入蜂蜜。功效:美容、益智、健脑。五豆豆浆食材:黄豆30克，黑豆10克，绿豆10克，豌豆10克，花生10克，水1200毫升，糖适量。方法:将五种豆浸泡6-16小时备用；将泡好的五颗豆子一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。功效:降血脂降血压，强筋健脾，保护心血管系统。枸杞豆浆的配料:黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。方法:将黄豆浸泡6-16小时备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤即可食用。功效:滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。红枣枸杞豆浆红枣枸杞豆浆食材:黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。方法:将大豆浸泡6-16小时；红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣、枸杞一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤。功效:补虚益气，宁心补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。红枣莲子豆浆配料:红枣15g，莲子15g，黄豆50g，糖50g，水适量，糖适量。方法:将大豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡软；红枣洗净，与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机中，加入适量的水，打碎煮熟，再用豆浆机过滤；趁热往杯中加入白糖，搅拌均匀。如果你不 我不想喝甜的，你也可以不加糖。功效:滋阴益气，养血安神，滋补脾胃，清热解毒。胡萝卜豆浆关键词:维生素A增强免疫力材料:黄豆60克，胡萝卜1/3根。做法:1。黄豆提前泡好；胡萝卜洗净，切块。2.将胡萝卜和泡好的黄豆洗净，放入豆浆机的杯中，加水至上下水位，接通电源，按下 "五谷豆浆按钮，十分钟做好胡萝卜豆浆。营养小贴士胡萝卜素转化为维生素A，有助于增强机体免疫功能，对防止上皮细胞癌变有重要作用。胡萝卜中的木质素还能提高机体的免疫机制，间接消灭癌细胞和病毒细菌。关键词核桃芝浆核桃芝浆:维生素E和锌增强免疫力材料:黄豆60克，核桃仁20克，黑芝麻10克。做法:1。黄豆洗净，用温水浸泡6-8小时，直到变软。2.将核桃和芝麻洗净，和泡好的黄豆一起放入豆浆机的杯中，打开电源，按下 "五谷豆奶键盘，直到豆浆做好。营养小贴士核桃芝浆具有补血养阴、滋补保健、美容养颜、增强人体免疫力的作用。核桃仁富含不饱和脂肪酸、植物蛋白、磷脂、赖氨酸、维生素和微量元素。它具有补血益气的功效，对增强体质有重要作用。;的阻力。黑芝麻富含芝麻素、芝麻酚、叶酸、维生素E、钙、铁、磷脂和蛋白质。燕麦芝浆关键词:β-葡聚糖显著改善身体 s免疫材料:黄豆50克，黑芝麻10克，燕麦30克。做法:1。提前泡黄豆。2.将黑芝麻、燕麦、泡好的黄豆洗净，放入豆浆机的杯中，在上下水线之间加水，接通电源，按下 "五谷豆浆键盘，直到豆浆做好。营养小贴士燕麦中含有β-葡聚糖，具有抗菌和抗氧化的作用。燕麦黑芝浆可以增强免疫力，加速伤口愈合，帮助抗生素更好的发挥作用。β-葡聚糖是一种重要的可溶性膳食纤维，具有降血脂、调节血糖、整肠、提高免疫力等保健功能。燕麦葡聚糖是从燕麦胚乳细胞壁中提取的一种可溶性纤维，由交替的β-(1，3)和β-(1，4)糖苷键连接而成。具有降低胆固醇含量、降低血糖、预防心血管疾病、预防肿瘤、显著提高免疫力的作用。杏仁豆浆:维生素E调节非特异性免疫功能，预防呼吸道疾病原料:黄豆70g，杏仁20g，水适量。做法:1。将大豆浸泡在温水中6-8小时，直到变软。2.将泡好的黄豆和杏仁放入豆浆机的杯中，在上下水位线之间加水，打开电源，按下 "五谷豆奶按钮，直到杏仁豆奶准备好。营养小贴士早在1990年，医学和营养学专家就论证了杏仁可以调节非特异性免疫功能，增强人体抵抗力。非特异性免疫功能一般是先天的。人体被病原体感染时，参与范围广，反应最快，是抵御感染的第一道防线。除了增强人体免疫力，杏仁还可以预防呼吸道疾病。在发布的第一批药食两用中药材名单中，有7种植物的种仁或种子，杏仁榜上有名。杏仁是各种常见坚果中维生素E含量最高的。一把杏仁(约20-25个，重约30克)含维生素E约10毫克，多吃杏仁可以为身体提供足够的维生素E，起到预防流感的作用。黑豆豆浆材料:黑豆1/3杯，红豆1/3杯，绿豆1/3杯。做法:1。黑豆、红豆、绿豆提前泡好。2.将原料混合入杯中，洗净。3.在上下水位之间加水，打开电源，选择 "五谷豆奶按钮。豆浆十分钟后就好。营养小贴士:这款迷人的夏日豆浆，香味浓郁，香而不腻，有助于男性消暑降温，治疗肾虚脱发，有效缓解工作压力带来的体虚乏力。绿豆:清热解毒，消暑解渴的作用不言而喻。它营养丰富，用途广泛，因此被称为 "最好的菜肴作者李时珍。红豆:现代研究发现，红豆中还含有一种皂甙类物质，能促进排便和排尿，对心脏病或肾病引起的水肿有辅助治疗作用。