和菠菜相克食物一览表
菠菜炖豆腐是怎么做的？
菠菜炖豆腐是怎么做的？
原料：老豆腐、菠菜、盐、胡椒粉、香油。
做法步骤：
第1步、老豆腐洗净，切小丁，用淡盐水浸泡10分钟左右。
第2步、菠菜洗净，焯水。
第3步、焯好的菠菜切小段。
第4步、锅中加水烧开，沥干水分的豆腐丁，煮至开锅！
第5步、加入菠菜段再次煮开。
第6步、加盐和胡椒粉调味。
第7步、加入适量香油即可。
苹果和菠菜一起吃减肥吗？
吃菠菜减肥，吃苹果减肥，两者没有食物相克，那加起来就是减肥plus啊！
单纯每天只吃菠菜和苹果，减肥效果也不会很好，时间长了看上去也跟营养不良一样的，还是食物丰富一点，配合适当的锻炼，效果才会明显。
如果在乎摄入的热量高，还有很多食物可以选择，菠菜和苹果只是其中的两种，找那种饱腹感强的，粗粮，越精细的食物热量往往越高，尽量不要吃面食，肥肉，油炸食品和含糖量高的食品。
燕麦，小米，玉米，很多，不清楚的可以百度一下。
锻炼也非常重要，最好保持心脏跳动频率每分钟120次以上30分钟的运动量，可以借助运动手表记录自己的心率，运动量可以控制，我曾经在不怎么节制食物的情况下，一个月时间，超大运动量，减肥30斤，妥妥的瘦成闪电，后期运动量保持，节制食物热量的摄取，又减掉5斤，现在一直保持着比较合理的体重。
还有就是也不要只看体重，因为你通过运动减少了体内脂肪的比例，往往意味着肌肉量的增加，肌肉又比脂肪密度高，重量高，所以只要体态匀称，身体健康就可以。
减肥一般是改变自己生活状态的活动，就是说你之前的生活状态不够健康，包括饮食和运动，通过一段时间的调整，改变了之前的很多坏习惯，自然而然的就减肥成功了，祝你好运。
反正如果一直吃不停的话，肯定是减不了肥的…
无论你什么吃总是会摄入能量的，靠吃什么减肥其实是不太靠谱的，建议多进行运动锻炼.
吃菠菜后能吃水果吗？有什么建议吗？
菠菜适宜的人群比较广，一般人群均可食用，相克的是：
菠菜加蜂蜜，会引起心痛！
菠菜加黄瓜，菠菜中的维生素c会被黄瓜中的分解酶破坏！
菠菜加豆腐，菠菜中的草酸与豆腐中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收！
菠菜加韭菜，会引起腹泻的可能！
菠菜暂时没有清楚的总结报告，和哪种水果是不能一起吃的！