懒人饭团简单做法
晚上坚持不吃饭，一天只中午吃一顿饭，多久能减掉大肚子？
晚上坚持不吃饭，一天只中午吃一顿饭，多久能减掉大肚子？
兄弟，我劝你不要这样。
首先，我觉得早餐一定要吃，而且要吃好。如果你不 不要长时间吃早餐，你会得胃病的。然后吃一顿丰盛的午餐，也可以。但是它 以此为依据减掉大肚子是痴人说梦。
根据我的真实经历，我曾经是75。Kg，身高175，但是从后面看，我并不胖，但是最讨厌的是我的肚子很大，肚子上的肉很饱满。突然有一天，看到这个胖子让我觉得恶心，于是我决定减肥。然后我就开始查如何减掉大肚子的资料，但是我得出一个结论，大肚子没有特定的减肥方法，减肥不是局部的，减肥减脂都是全身性的，所以我想了想还是决定慢跑。刚开始真的很难，差点放弃，但是一咬牙一跺脚就坚持下来了。慢慢的，我从第一天能轻松跑10公里，体重从75公斤降到现在的66公斤，肚子也不见了。
所以根据我目前的经验，我 我会给你一些建议。
我给你的建议是快跑。为什么要快跑？因为以你现在的体重，我觉得跑步的话膝盖会难以承受，所以我建议先快跑让身体适应这个强度，然后再慢慢跑。
还有，我觉得跑步前要做一些无氧运动，就是练腹肌和胸肌，提高核心力量，保持肌肉不流失，这样当你减肥成功的时候，一定会有一个满意的身材。
闭嘴，叉开腿，坚持下去，一定会越来越好的。
为什么我做的懒人焖饭黏黏的？
1.蒸饭黏黏的，因为水太多了。米饭粘粘的，就简单的煮成粥。
2.米饭煮好粘粘后，先把保鲜膜整齐平放在案板上，再放上自己喜欢的零食 "海藻菜 "or "海藻 "一块一块放在保鲜膜上做成海苔饭团。
3.饭发粘后，拿出来，把今天要吃的菜放进炒锅里，再煮一个，加点盐和水。这叫做 "公共意大利调味饭。