咸蛋黄肉松饭团做法
肯德基饭团卷热量？
肯德基饭团卷热量？
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做法：
1将大米淘水洗净，下锅蒸煮，煮饭期间将胡萝卜及黄瓜去皮洗净切成条状，午餐肉切条，咸蛋黄切小片，海苔撕成小条状
2）将咸蛋黄放置烤盘中，烤箱175度烤10分钟即可出炉备用
3）将胡萝卜煮熟，大概需要10分钟
4）热锅冷油将午餐肉煎一下，煎至表面着色即可，随后放入黄瓜炒1-2分钟
5）所有材料装盘备用
6）用筷子将米饭打散，闷2-3分钟
7）取一张保鲜膜，打适量米饭放于保鲜膜上，压平压宽，挤上沙拉酱和蕃茄酱，抹匀，接着依次加入准备的材料
8）材料加完卷起后，切开即可，香喷喷的饭团就做好啦
一个紫米肉松饭团多少克？
一个紫米肉松饭团50克。每100g肉松紫米饭团中含有碳水化合物24.91g，蛋白质5.87g，脂肪1.61g，膳食纤维0.24g。碳水化合物以及蛋白质含量占比大。肉松紫米饭团中还含有维生素D，钾离子等元素，能够在给机体提供营养物质的同时，也能为集体提供微量元素，为机体摄入足够的微量元素出一份力。
羽生结弦吃的饭团怎么做？
材料：
米饭400公克，油条10公克，卤蛋半个，酸菜15公克，箩卜干10公克，肉松10公克，熟白芝麻2公克，耐热塑胶袋2个
做法：
1.耐热塑胶袋平放桌面上，放上200公克饭，铺成长方形，再放上炒熟的酸菜、卤蛋(切对半才放上)再加上一段回锅过的老油条，由两侧边向中间卷包起来即成饭团。
2.另一半的饭可包裹炒香的萝卜干、肉松、白芝麻及老油条，成另一种口味的饭团。
3.以竹签串起即成。
天目湖乌米的做法？
1采摘乌树叶也叫南烛叶，去除根枝，洗干净晾干
2把洗干净的乌饭树叶放入陶盆里，捣碎取汁，这种做法是比较传统的；省事省时的方法是用搅拌机把乌饭树叶搅碎，再用纱布把渣隔掉，留下乌饭树叶汁；
3在乌饭树叶汁里面加入清水，倒入白糯米浸泡，水要盖过糯米哦~浸泡时间最好是24h，也有的人泡2-3h，不过米是没那么黑的，最好是等糯米变成墨绿色后，再捞出
4用清水冲洗一下泡好的乌米，放入电饭锅中，加水煮开，加入和平时煮饭一样的水量，也可以隔水蒸熟乌米哦
5乌米饭蒸煮好后，放入盘子里摊凉。根据自己的喜好和口味再加工！
喜欢甜的可以加入白糖， 喜欢咸的可以加入火腿、青豆、玉米做成饭团， 或者现在网红的加入咸蛋黄、肉松做成乌米饭团，也是很好吃的哦！！！
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