什么杂粮一起煮粥又非常有营养
大米、小米、燕麦片、胡萝卜一起煮成粥有营养吗？你怎么看？
大米、小米、燕麦片、胡萝卜一起煮成粥有营养吗？你怎么看？
首先可以明确一点！很有营养价值，可以一起煮！
第一，大米的性有一点寒！用小米和燕麦片一起刚好中和它的寒性。
第二，大米燕麦和小米可以搭配一起煮，燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低。 小米也属于粗粮可以使你的肠胃更健康，
第三，再加上胡萝卜，就更好了，又增加了维生素，还营养！
总体这样搭配最好了！欢迎大家转发！
大米小米能一起煮粥吃吗？
大米与小米可以一起煮粥。小米粥性情温热，而大米粥属于偏凉性，两者一起煮粥可以相互中和。煮粥时两者可以一起下入沸水中熬住30--50分钟即可