放屁有芝麻香味是怎么了
大便一天排几次正常？吃什么能正常排便？
大便一天排几次正常？吃什么能正常排便？
大便一天排几次算正常？从食物进入口腔，到变成粪便排出，一般情况下约需要24小时。很多人的习惯都是一天一便，很多人就以为这才是正常的排便，但实际上，一天排便三次到三天排一次都属于正常的排便。
三天排一次是正常的！我们知道如果排泄物不能及时排出，会造成毒素和垃圾堆积，对身体健康造成一定的影响。所以，很多人觉得三天大便一次是不正常的，觉得自己便秘了？？
但只要大便的形状和状态并不异常，就算是每三天排便一次，这也是正常的情况。因为每个人的消化功能都不同，有些人有较强的消化能力，而另一些人的消化能力较弱，因此排便次数会相对较少。
一天排三次也是正常的！如果突然发现自己一天排便三次，也不要怀疑排便不正常。同样只要是大便的颜色和形状是正常的，那就不用担心。
但如果是你是吃错了食物，导致肠胃不正常，有腹泻，或还伴有一些其他症状，如胃痛或恶心，想呕吐的感觉，那就必须得去医院检查治疗了。
总结：只要排便次数为每周3次至每日3次，排便量在100~200g，并且排便不费力，无大便糖稀和干硬的状态都算正常排便。
吃什么才能正常排便（促进排便）饮食会影响一个人的排便，如果你吃一些容易消化，或刺激胃肠蠕动，那就会促进身体的排便。如果你吃一些不易消化的食物，排便次数就会减少。
因此，有效促进排便，就可以通过调理饮食实现，特别是增加膳食纤维的摄入。因为膳食纤维具有很强的吸水性，它吸水后使得肠内物体体积变大，使大便变得松软，通过肠道时更顺畅省力。同时膳食纤维也能刺激肠道蠕动收缩，促进排泄。
富含膳食纤维的食物：
1)、米谷类（大米、小麦、玉米、燕麦等）；
2)果蔬类（苹果、葡萄、枣子、海带、芝麻、豆类、韭菜、西蓝花、丝瓜、藕、空心菜等）；
3)薯类（红薯、芋头、土豆 、山药等）。
也就是说，如果你想排便顺畅，多吃新鲜蔬菜和水果，粗粮豆类薯类可以搭配精粮一起吃，还可以多喝水，补充水，刺激肠胃蠕动，促进排便。
此外，你还可以养成这些良好的生活习惯：
1)、每日起床去厕所蹲一会儿，有意培养早晨按时排便的习惯；
2)、重视早餐、食物会会促使肠道活动；晨起一杯温水，牛奶、蜂蜜，都有利于排便；
3)、有便要排，不要刻意忍便，否则对便意不敏感或难以产生便意，都将引起便秘；
4)、要多运动，散步、跑步做深呼吸运动，按摩下腹，增强胃肠运动，有利粪便排出。
一般穷苦的男人，会有哪些特征？
1.抠门，对自己抠门，不舍得吃，也不舍得穿；不擅长甜言蜜语，不会送礼物、不会请客吃饭。
2.勤快、能干，苦活儿、脏活儿、累活儿，在人群里，往往都是抢着干，不嫌弃环境脏乱差。
3.憨厚真诚，对别人说的话，一般都会深信不疑，相信人与人之间的真情。
4.比同龄人显老，脸上都是生活和岁月的沧桑，经常不由自主地皱着眉头。
5.有责任感、有担当，吃苦在前，心里在后，把身边所有人都放心上 唯独不把自己放在心上。
6.一根筋，脑袋不会转弯，不懂人情世故，不会哗众取宠，就知道踏踏实实、本本分分干活儿。
7.存在感弱，人多聚会，总是坐在不显眼儿的地方，周围亲戚朋友都把他当劳力使唤。
8.话少，一般不轻易发表自己的观点，但是心里比谁都有数。
9.倔强，自己认准的人和事儿，十头牛都拉不回来。
10.坚强，对别人的冷嘲热讽、看轻贬低，都一笑而过；对人生的重大变故，也能冷静对待。