白扁豆怎么吃才正确
白扁豆煮粥的正确方法？
白扁豆煮粥的正确方法？
步骤/方式1
准备山药、红枣、小米、白扁豆清洗干净备用
步骤/方式2
白扁豆应提前泡软、方便熬粥时容易熟
步骤/方式3
把小米、山药、红枣、白扁豆一起放入高压锅、加入清水、高压锅上气10分钟就好了
步骤/方式4
成品图
江中猴姑米稀正确吃法？
第1步、人参、砂仁、山药、茯苓、莲子、白扁豆、薏苡仁等药食两用材料。
第2步、米稀倒入碗中。
第3步、冲入烧沸的开水，顺着一个方向搅拌1-2分钟即可。
红扁豆正确吃法？
1、主料：扁豆500克、蒜苗2根。
2、辅料：豆瓣酱1勺、鸡精1点、二条椒1根。
3、扁豆把两边筋撕掉。
4、然后洗干净。
5、蒜苗姜辣椒切好。
6、锅中油热炒姜蒜苗。
7、加扁豆炒。
8、加条椒。
9、一定要加水烧熟了。
10、出锅加蒜苗炒几下就鸡精出锅。
11、装盘。
薏仁怎么吃？
薏仁可以这么吃，饮食调养虽慢，却是每个人都能做到的：
1、绿豆 薏米仁
做法：1）将薏米仁浸泡一夜。2）将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。3）加入白糖即成。可以等粥冷却，加入蜂蜜为了增加粥的粘稠度，可以加入燕麦，口感更好。
2、莴笋
味甘、苦，清热利水。莴苣钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。对高血压、水肿、心脏病人有一定的食疗作用。可以凉拌或煮汤吃，最好连叶一起食用。莴笋性偏凉，脾胃虚寒者不宜多食。
避开生冷、甜腻食物，别喝酒
外部环境仅仅是诱因，体内环境太湿才是主因。脾胃主湿，所以，在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。另外，酒助湿邪，酒精少碰为好。
我就被湿气找上了好多年，可能是那时候工作、家庭、结婚买房车压力太大了，慢慢的湿气就找上我了，刚开始都没在意就是光起痘，再后来就提不起精神、便便也不正常才知道是湿气。老婆从她闺蜜那知道了个惟什么予什么白多休息休息，少喝酒应酬。多吃点清淡的食物，一个月左右湿气离开了我，痘痘消失了。平时也要多注意运动、有好身体才不会被病痛找上门。上次我问老婆从哪知道的，她给我说闺蜜是个教师，去乡下支教时遇到个老军医，他告诉闺蜜的，那里的人特别热情。