小米粥的危害和禁忌
小米粥不能和哪些食物同食？
小米粥不能和哪些食物同食？
小米粥不能和哪些食物同食
目前尚无科学数据表明小米粥不能与其他食物同食，患者可根据自身情况适量食用。需要注意的是，糖尿病患者需谨慎食用。
中医认为，小米具有清热、消渴、益气、补脾胃、补肾的功效，还有安心养神、滋阴养颜的作用，可以用于治疗消化不良、积食腹痛和脾虚久泻等。现代研究发现，小米含有维生素、氨基酸、脂肪、蛋白质、脂肪酸、胡萝卜素、维生素B?、维生素B?以及糖类等成分，熬成粥后易于消化，减轻肠道负担的同时，还能补充人体所需的营养。
不过，小米药性偏凉，因此体质虚寒、小便清长的人不宜过多食用。
本内容由北京中医药大学东直门医院 ICU 副主任医师 郭楠审核
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哪些人不能喝小米粥？
小米粥是个好东西，这是大家公认的，而且加一些其他的食材一起煮，味道又还很好，好吃又营养，为什么不多吃呢?但是吃的时候有没有考虑过自己是不是适合吃这个问题呢。而且大米里面的好多成分也是小米不能替代的，如果长期使用小米，把它当做主食，也会造成营养失衡。
哪些人不适合吃小米
1、小米在中医范围里面来讲，是凉性的食物，一般体寒的人就不适合吃太多小米，本来就手脚发凉了，再吃小米的话，可能会加重，所以注意一点总是好的。
2、气滞的人也是不宜使用过多的小米，也是由于小米性稍偏凉的缘故，另外，小便清长的人也不能吃太多小米。
吃小米。
吃小米的禁忌
1、放的太久的小米是不能吃的，如果吃了，可能导致溃疡。熬小米粥的小米一定要新鲜，不然它的营养就没有那么多
2、注意不要把小米当成主食来吃，这是不对的，虽然它对我们的身体很有好处，但是毕竟还是不能代替大米。另外，在熬小米粥的时候，可以加一些其他的豆子，例如红豆、黄豆、绿豆都可以，这样做可以让营养更加全面。
3、不要在小米粥里面放碱，碱这个东西会破坏小米里面的维生素B，导致营养的流失。
4、在熬小米粥的时候，锅里面也不要有残留的油。因为小米里面的米油很有营养，慢慢地把它熬出来，就不能让锅里剩下的油污染了。
小米粥适合的人群非常广，上到八十老人，下到黄毛小孩。可是毕竟不是适合所有人，如果你的情况不适合食用小米，那就只能放弃这一食物了。还有在煮粥的时候，也要注意一些小细节，不要破坏了小米的营养。
高血糖患者。
粥类非常容易被吸收，会造成短期血糖迅速升高，所以高血糖患者最好不要喝粥。