减肥期间能吃咖喱吗
咖喱饭是减肥的吗？
咖喱饭是减肥的吗？
日本人一年吃掉100亿份的咖喱饭到底是怎么做的，你能想象到吗？
大家好，我是橙子。因为某只馋货强烈要求想吃咖喱饭，所以今天我们要做的美食就是咖喱饭啦，最近一直在做家常菜很担心自己做的不好吃呢，没想到做出来之后味道挺好哒，被夸赞到估计咖喱饭要做好几顿咯。
很多人会问咖喱块的具体品牌，比较常见的就是咖王和百梦多了，这两个都可以，百梦多偏甜，咖王偏辣。还有就是说用咖喱粉怎么做，其实不太建议新手用咖喱粉做，在家做用量少油温掌控不好，放入油里面粉就开始焦化了，火大了会发苦，火力度欠缺的话又不够香，很难掌控。所以不推荐用咖喱粉，但如果只有咖喱粉的话，用鲜香料作为缓冲吧，洋葱、姜、蒜切碎，锅内放油，然后放入洋葱文火（小火）炒至部分焦黄，放入姜、蒜炒至蒜变黄(一分钟左右)，这时候国内基本没有水分了，放入咖喱粉炒两分钟左右就变成咖喱酱啦！
用料：
咖喱块 1盒
胡萝卜 2根
鸡肉 适量(爱吃肉的可以买多一些）
洋葱 半个
土豆 1个
盐 适量
清水或者牛奶
步骤1：
鸡腿肉，土豆，洋葱，胡萝卜洗净，切块状。（图中苹果是橙子饿了临时垫饥哒）
步骤2：
锅内放油，土豆，胡萝卜分别过油，盛起待用。鸡腿肉入锅炸至表皮金黄有一点点硬即可。放入洋葱，出香味放入土豆胡萝卜，炒至出香味。
步骤3：
锅内加入咖喱酱炒化就可以加入清水或者牛奶，满出锅内食材一点就好。盐适量，大火烧开转小火煮至浓稠。盘中放米饭根据个人喜好点缀装饰，一盘美味的咖喱饭就可以开吃啦！
小贴心提示：
因为没买到鸡肉只买了鸡胸肉，其实鸡肉做出来会比鸡胸肉做成来的更加好吃，因为鸡胸肉太嫩了。牛奶和清水的区别是放牛奶的话不仅有助于中和咖喱本身的辛辣味和洋葱的呛味还可以让咖喱更浓郁。
不倒翁咖喱热量？
不倒翁分咖喱热量
别名：分咖喱，不倒翁食品，不倒翁牌分咖喱
热量：107.1大卡/100克
减肥风险：
38.3
减肥功效说明：减肥人群慎吃不倒翁分咖喱
不倒翁分咖喱的营养价值（100克）
营养名称百克含量
营养名称100g含量
热量：107.1大卡
蛋白质：0.8克
脂肪：2.96克
膳食纤维：1.69克
咖喱炒饭吃了长肉吗？
经常吃咖喱饭也有一定的可能性，会导致身体发胖。咖喱饭是一种常见的美食，在制作的时候会加入多种的食材，常见的食材有各种肉类、胡萝卜、洋葱、咖喱块，由于肉类食物加入相对是比较多的，因此咖喱饭的热量比较高，每次在吃的时候最好是控制剂量，不要过多摄入。如果在平时经常吃咖喱饭，而运动相对比较少，这样体内的热量就会逐渐储存起来，因此容易出现发胖。