小米和大米哪个容易发胖
大米小米麦子哪个热量低？
大米小米麦子哪个热量低？
小米与大米相比，小米的热量会更高一点，每100克小米中含有360大卡的热量，而每100克大米中只含有350大卡的热量，它们的热量含量虽然差不多，但是小米确实比大米的热量要高一些。
大米的含水量比较高，热量相对来说比较低，摄入体内之后主要以碳水化合物为主，能够促进新陈代谢，而小米摄入过多则有可能会导致脂肪堆积。
米饭、馒头、面包，哪个更容易发胖？
几乎所有上述属於高碳水化合物，如單獨進食稍一過量便会令血糖飊升，刺激胰島素大量分泌，往往会將上升的血糖一下壓得過低，引起血糖不穩〈少量并与脂肪同食情况会較好〉，从而令人食后不久便產生强烈飢餓感而過量進食，繼而又不斷惡性重复，能不胖嗎？!如果一定要選，米飯比較好些，但量必須少!