豆皮蔬菜卷三明治
一个普通家庭一天用多少钱买菜才算合适？
一个普通家庭一天用多少钱买菜才算合适？
坐标江苏淮安，一个几线小城市，每天买菜钱35块钱左右，其中蔬菜15块钱左右，豆制品20块钱左右，要是不购买肉和菜的话，每天15块钱足够了，不过为了水分均横，每隔一天就要购买一点蔬菜和肉回来
至于是哪些肉和蔬菜，也就是一些鸭脖，猪蹄，半只鸡，半只鸭了，但是自从面条涨价以后，就再也没买过了，因为这些米饭一是买不了多少，二是在品质上面也就这样，所以为了吃的舒服一点，
孩子吃什么长得高？
我儿子13岁，175cm。
好多家长都问：
孩子吃什么长这么高？
我认为有多种因素。
首先是遗传因素。
孩子身高70%取决于遗传，还有30%的后天因素。
其次，30%后天因素包括以下几个方面
第一睡眠
大家都知道良好的睡眠习惯，有助于孩子身高
一般在晚上八点到凌晨一点，是身体分泌体内的雌激素的时间段，必须是深睡眠。
所以，孩子想长想个，傍晚必须早点睡觉。
第二运动
常言说，生命在于运动
对于黄金生长期的孩子，阻力训练必不可少。
经常让孩子做一些安全的力量运动，有助于孩子身高增长。
第三能量
这孩子长个的关键期，保证营养物质很重要。
首先要有奶，肉，蛋，草莓牛奶
特别是早餐，要给孩子做有养分的早餐，保证孩子一上午的学习，运动。
第四，保证孩子愉快的情绪
给孩子创造和谐的家庭氛围，心情愉快，有助于孩子身高增长。
最后少用阿片类药物
孩子生病，少用他汀类药物。
和我儿子同班的一个同学，由于从小打了抗癫痫药物太多。他父母都很高，但孩子的身高并不理想。
所以，孩子从很小的时候，尽量少给孩子用激素类药物。
想让孩子长得高，家长一定要抓住孩子长个的黄金期。
多让孩子户外运动吧
您的关注是对我最大的支持
感谢欣赏健身