山药南瓜芝麻饼
100克主食的换算？
100克主食的换算？
营养师 主食换算
关于主食的换算：
100g熟主食
200g无糖山药/无糖老南瓜（×2）
150g莲藕/土豆/芋头（×1.5）
120g地瓜/红薯/紫薯（×1.2）
120g熟面条 （×1.2）
200g带棒玉米（×2）
100g米饭（×1倍）
250g粥（粘稠的粥150克）（×2.5~1.5）
50g各类馒头/花卷/无糖全麦面包（×0.5）
50g板栗（×0.5）
40g生大米或干面条（×0.4）
35g干即食燕麦片（×0.35）
山药南瓜冻做法？
把山药和南瓜去皮,切成小块蒸熟，然后弄碎。
2.把南瓜、糖、牛奶、椰奶和淡奶放进搅拌器里,用慢速搅拌均匀。
3.用热水把鱼胶粉加热至融化。
4.把融化的鱼胶粉加入南瓜奶浆中再搅拌均匀。
然后放冰箱冷藏一下。
山药和南瓜能同吃吗？
能吃，单纯就西医的观点来说无论是山药，还是南瓜都只是食物的一种而已。而上述2种食物之间是没有什么相互作用的。所以，你想同时吃上述的食物是可以的。这个你自行决定即可了。假如你现在没有什么不适症状的话，那么建议您平时保持健康的生活方式就行了。
铁棍山药南瓜酥家常做法？
步骤1、准备好山药，南瓜，鸡蛋。
2、山药切成片，再切成丝。
3、南瓜去皮，去籽，擦成丝。
4、将山药，南瓜，鸡蛋，面粉，少量的盐放入碗里。
5、加少量的水，和成糊状。
6、热锅倒入底油。
7、锅热后，用勺子舀一勺儿面糊放锅里，用铲子把它摊平。
8、两分钟左右就可以把它翻面了。煎到两面金黄色就可以出锅。
老南瓜和谁搭配最好？
老南瓜跟小米，红枣搭配最好了
南瓜粥做法有很多，最好是把南瓜切成小块，然后加上小米粥一块进行熬，让孩子多喝小米南瓜粥，营养也是非常丰富的，而且可以起到补锌的作用，而且还可以预防便秘。平时也可以让孩子多吃一些蔬菜泥水果泥，及时的补充一些微量元素，也可以防止孩子便秘，可以给孩子增加一些水分的摄入。
5-6岁儿童营养餐南瓜做法？
五岁宝宝营养餐
1、爱心蔬菜蛋饼
食材：南瓜50克、土豆1个、豌豆50克、鸡蛋3个、胡萝卜1根、菠菜1把、豌豆苗1把、奶酪1片、橄榄油适量。
做法：将新鲜豌豆剥出。土豆切丝。南瓜要连皮切丝，鸡蛋敲散。豌豆煮熟，平底锅入少量橄榄油，将南瓜丝、土豆丝放入炒熟，加盐调味。将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中，慢慢烘熟。鸡蛋饼外圈慢慢熟后，用锅铲推一下，防止粘锅。均匀撒入煮熟的豌豆，再撒入切丝的奶酪。