红豆薏米水正确做法祛湿气
红豆薏米水做法？
红豆薏米水做法？
将红豆和薏米淘洗干净后泡几个小时（我是放冰箱泡了一夜）。
2· 将红豆和薏米放入锅中，添加适量清水，量要比平时煮粥时多些。大火烧开后关火，不要打开盖，放置一个小时。然后再开大火烧开，再关火，连续这样三次，晾凉过滤后即可饮用。
这个红豆薏米糖水如何煮？
这个我比较有发言权，我自己亲自实验过。步骤如下
1，先把红豆和薏米放水里泡2个小时，中途可以换水
2，在锅里放纯净水烧热，把泡好的红豆薏米放进去煮1个小时，关火闷半小时，
3，开锅放红糖搅拌
红豆薏米茶自己做经济实惠，祛湿效果明显，我经常自己煮
怎样快速煮红豆薏米水？
1.薏米，红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入煮锅中，倒入足够水（和平时做粥时的水量相当)
2.开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时
3.再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭或粥吃
在熬薏米红豆粥的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个粥就稠了。虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。＂
如何正确祛湿？每天喝红豆薏米水有用吗？
到了秋天想去去湿气，所以买了五谷磨房的红豆薏米粉，早上空腹冲饮可以吗？
谢谢您的邀请！你描述为了祛湿，每天喝红豆薏米水！我不会天天喝！！
每个人的生活习惯不一样，我喝绿豆汤！红豆汤！赤小豆汤不会天天喝，而是搭配几种食材轮换吃！因为再好的食物每天吃，我会吃厌！其实祛湿效果好，不一定只有红豆薏米水，绿豆、赤小豆、山药等就不错！
水果:橘子、柚子等也很好！还有转变观念，就是不为了祛湿治病，自己身体也需要各种营养！也要吃啊！如果身体严重不适，到中药房找医生看看，吃两副药调理一下，效果更好！
当然要注意一些生活习惯，比如开门窗，减少雨天出行，洗头后马上擦干(我不喜欢吹干），尽量在空调环境少呆一些时间，加强锻炼等！今天是教师节，敬祝天下老师身体健康！快乐幸福！
中医认为，“千寒易除，一湿难去”，喝红豆薏米水是有助于祛湿的，此外，还可以采取以下措施：
1、少吃油腻、辛辣、油炸食物等，因为这些食物都属于湿热范畴。避免暴饮暴食。祛湿要吃清淡、易消化且清热利湿的食物，如冬瓜、绿豆、薏米等。还要多吃绿叶菜和橙黄色的蔬菜，如菠菜、西兰花、白菜、胡萝卜等。
2、秋季还要多吃一些养胃及容易消化的食物，如小米、圆白菜、南瓜、木瓜、酸奶等。可用土豆、红薯、山药等替代精米精面，有助于摄入更多的营养。
3、夏末秋初，早晚温差大，湿热并行。淋雨或出汗后，要及时擦干，不要穿潮湿未干的衣裤，不要猛吹空调。
4、经常运动有助于排出湿气，如慢跑、跳舞、太极拳、骑自行车、瑜伽等。
5、如果房间湿气重，外面相对干燥时，要开窗通风。下雨时关闭门窗，打开除湿机。出太阳时，及时晾晒被子、枕头等。
我也在喝，是那种泡水的，不知道有没有用，但是适量饮用应该没什么坏处吧。湿气据说也分湿热和湿寒，具体分辨我觉得可以去问问医生，根据医生给出的判断再去决定饮用的是否有效。
我喝红豆薏米水，反正就是瘦了，刚喝一周。瘦了两三斤吧，