富含蛋白质三文鱼排行榜
国内三文鱼品种排行榜？
国内三文鱼品种排行榜？
一、真鲷 海水鱼之王
二、樱鳟 看鱼名就知道在日本很名贵的鱼
三、银鲳 产量低。生长期缓慢物以稀为贵
四、沙梭鱼 依据外形而得名。
五、沙丁鱼 补钙之佳品
六、三线矶鲈鱼 味道鲜美。
七、日本真鲈
八、银节?鱼
九、三文鱼 大众餐桌上的美味。讲究三文鱼刺身。
富含欧米伽3的鱼类排行？
富含欧米伽3脂肪酸的鱼类排名
第一名，沙丁鱼。细长的银色小鱼，可鲜食、干制或熏制、腌制等，番茄沙丁鱼、洋葱沙丁鱼都非常美味。每3盎司含有1950毫克欧米伽3脂肪酸。
第二名，三文鱼。鳞小刺少，肉色橙红，属于肉质细嫩鲜美的鱼类，是生鱼片的经典。野生三文鱼含有的欧米伽3脂肪酸更丰富，3盎司就有1060毫克。
第三名，金枪鱼。金枪鱼的鱼肉呈紫红色，颜色和牛肉相似。其中血红素含量很高，低脂而高蛋白。金枪鱼常用来做馅、做面条、拌沙拉等。每3盎司含有900毫克欧米伽3脂肪酸。
第四名，淡菜，也叫青口，味道鲜美，富含多种氨基酸，可炒、拌、做汤等。每3盎司含欧米伽3脂肪酸700毫克。
第五名，虹鳟鱼。我国产量较大，颜色比三文鱼浅，口感较脆。最常见的吃法是烤、炖、烧等，也可以做生鱼片。每3盎司含欧米伽3脂肪酸630毫克。
海鲜营养排行榜？
螃蟹之中含有大量的蛋白质、脂肪酸、钙离子，而三文鱼中含有的维生素a、纤维素含量则比较高。虾之中的磷离子、钾离子、锡离子和维生素b族比较多。
海参和三文鱼哪个营养价值高？
还是海参营养价值高。因为蛋白质含量比较高，所以深受人们的喜爱。而海参不仅含有蛋白质，而且含有海参肽，这种物质能够促进人体新陈代谢，补充能量，对人体的好处极大，相比鱼鳔海参的营养要高的多了
三文鱼和鳕鱼哪个dha高？
鳕鱼dha高。鳕鱼肉味甘美、高营养、低胆固醇、易于被人体吸收，对心脑血管系统有保护作用，其中清蒸鳕鱼清淡爽口，具有杀菌消炎、降血糖、活血止痛、保护心血管等功效。
鳕鱼肉中富含镁元素，镁元素可以激活人体多种酶的活性，维护骨骼生长和肌肉的兴奋性。