一个椰子水热量是多少
if椰子水热量？
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21大卡
别名:if椰子水 if椰子水 椰子水 热量:21大卡(100克) 营养信息
天然的椰子水热量并不高，每100ml热量为21千卡，属于热量较低的食物。椰子水主要成分是水，并富含天然维生素和膳食纤维，也不易引起过敏反应，因此可以根据自身情况进行选择。
椰汁热量？
每100克的椰汁所含有的热量为49大卡，需要我们走路13分钟、跑步6分钟、跳绳5分钟、跳健美操10分钟才能将这些热量消耗掉。
椰子水有什么营养啊？
营养：椰子水含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素，椰子水蕴含蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾、镁、钠等矿物质，是营养丰富的饮料。具有美容养颜的功效。
想知道椰子水含糖量高吗？
高。
天然椰子水中还含有葡萄糖、果糖、半乳糖、木糖和甘露醇等糖类。
椰子水因糖分含量较高，故可酿酒和制醋。菲律宾已研制出椰子酒，并进行商业化生产；此外，用椰子水制醋也有小到中等规模的商业生产。海南的天然椰子王酒即采用天然响水椰子的果体作包装，其酒质醇和细腻，酒味天然清香纯正，饮完果体里的酒液，破开硬壳里的果体，芳香嫩白的果肉既可直接食用，又可做成具各种特色的椰肉美味佳肴。
椰子水就是最好的电解质水吗？
不是。
电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。水和电解质是维持生命基本物质的组成部分，是维持人体生命，各脏器生理功能所必需的条件。
椰肉热量？
椰肉的热量每100克含有354大卡的热量，属于热量偏高的水果之一。
椰肉是椰子的乳胚，食用起来香甜可口，并且还伴随淡淡的椰奶香味，其中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、以及矿物质、维生素等，适量食用可以补充人体所需要的营养物质，营养价值较高。
一颗椰子味糖大概有多少克？
椰子绝大部分的糖分都在椰子水里面，但是椰子水的含糖量是不高的，每100克的椰子水含糖量约为4-5g，所以一个椰子水的含糖量也不超过10克。
跟其他水果如榴莲、波罗蜜等含糖比较高的热带水果来说，椰子里面含有的糖分并不是那么的高。