kfc牛肉蛋花粥
KFC牛肉蛋花粥怎么做？
KFC牛肉蛋花粥怎么做？
牛肉蛋花粥的做法步骤1备好所需食材（牛肉切成小丁用料酒葱姜水浸泡一会，大米淘洗干净，葱切丝，姜切末，鸡蛋打散备用）2洗好的米放入砂锅中一次性加足水（淋少许香油）烧开3利用煮粥的时候间把牛肉粒用水焯下捞出洗净沥水4这边的粥也开锅了，把焯好的牛肉丁放入锅中5在放入切好的姜末6大火煮开后转小火慢慢熬至7粥煮到粘稠软烂就是煮好了，然后淋上打好的蛋液8待蛋花凝固后放入少许盐（胡椒粉）调味，在撒上葱花，淋少许香油既可，
肯德基牛肉粥做法？
牛肉蛋花粥的做法步骤
1 备好所需食材（牛肉切成小丁用料酒葱姜水浸泡一会，大米淘洗干净，葱切丝，姜切末，鸡蛋打散备用）
2 洗好的米放入砂锅中一次性加足水（淋少许香油）烧开
3 利用煮粥的时候间把牛肉粒用水焯下捞出洗净沥水
4 这边的粥也开锅了，把焯好的牛肉丁放入锅中
5 在放入切好的姜末
6 大火煮开后转小火慢慢熬至
7 粥煮到粘稠软烂就是煮好了，然后淋上打好的蛋液
8 待蛋花凝固后放入少许盐（胡椒粉）调味，在撒上葱花，淋少许香油既可，
肯德基早餐热量表？
肯德基早餐热量大约为500大卡左右。
早餐（breakfast/the morning meal），又叫早点、过早、早饭，是指在早上享用的餐。一般集中在早上六点至八点。
世界各地的早餐食品均有不同，通常都是以谷类食物为主，配上牛奶、咖啡、粥等。早餐不建议吃腌的食物。
肯德基早餐热量表？
早餐等的热量在400-500大卡之间
1、皮蛋瘦肉粥重量有313g，热量可以算127千卡；牛肉蛋花粥312g，热量算160千卡。它们可以分别搭配太阳蛋或者安心油条，一个太阳蛋的重量是48g，热量为95千卡，一根安心油条的重量是68g，热量为127千卡；
2、皮蛋瘦肉粥搭配太阳蛋的热量为222千卡，三大营养素比例为碳水43\%、蛋白质20\%、脂肪37\%；搭配油条的热量为254千卡，三大营养素比例为碳水61\%、蛋白质10\%、脂肪28\%；
3、牛肉蛋花粥搭配太阳蛋的热量为239千卡，三大营养素比例为碳水39\%、蛋白质24\%、脂肪37\%；搭配油条的热量为271千卡，三大营养素比例为碳水56\%、蛋白质14\%、脂肪30\%。
4、其实它们的热量都不是很够，减肥时早餐最好在400千卡左右，你可以再搭配一杯牛奶，相对来讲牛肉蛋花粥搭配油条的营养素比例还算合适一些。