香蕉吃了对身体有什么好处
香蕉有哪些养生功效？有哪些新鲜吃法？
香蕉有哪些养生功效？有哪些新鲜吃法？
谢谢邀请。香蕉在众多水果中价格相对便宜，又软糯香甜，一直深受大众的喜爱。
很多减肥人士比较青睐香蕉，因为香蕉可以清热和润肠，能够促进肠胃的蠕动。而且，香蕉含有的缮食纤维也比较多，所以，对于减肥的人士和便秘患者来说，香蕉都是不错的食疗水果。
心情不好时，吃吃香蕉，可以减轻悲观和不愉快的情绪，因为香蕉可以帮助我们的大脑产生一种名为5-羟色胺的化学物质，从而缓解紧张的情绪，使人变得安宁镇静。
香蕉对我们的眼睛也有好处。它含有大量的胡萝卜素，多吃可以缓解眼睛的疲劳，减轻眼睛干涩的症状。
香蕉还可以可以消除水肿，预防高血压等等作用。
香蕉除了直接吃，我还喜欢拿来做成各种美食，炸香蕉，香蕉煎饼，香蕉鸡蛋饼，香蕉蛋糕，味道都是很不错的。下面介绍一下做法特别简单的香蕉鸡蛋饼，用来做早餐挺合适的，耗时也不长。
香蕉鸡蛋饼
香蕉2支，剥开外皮切片，将其放入碗中用勺子碾碎。
敲入2个鸡蛋，放一勺白糖，倒入100g面粉，用筷子搅拌均匀。
平底锅内放入少许油，将蛋液倒入锅内摊平，两面煎黄后便可出锅。
这时拿来直接吃，或是放上肉饼、火腿再加点番茄酱，卷起来吃，都是很好吃的。
你们有什么香蕉更好吃的做法吗？欢迎评论留言哦。
香蕉有哪些养生功效？有哪些新鲜吃法？
比较喜欢炸香蕉的味道香甜，外焦里嫩，是一种老少皆宜的小吃，其所用材料包括香蕉、鸡蛋清、面包屑、炼乳、淀粉、色拉油
1. 香蕉除含碳水化合物外，还含有多种维生
各种炸香蕉图集
素和果胶，以及钙、磷、铁等多种矿物质和多种酶，但在油炸后各种酶失去活性；
2. 有流言称食用炸香蕉对降低血压有辅助作用，但食物油炸所带来的热量和油分将导致血压升高，长期食用可引起各种疾病；
3. 香蕉中的果胶有润肠通便的效果。
香蕉有哪些养生功效？有哪些新鲜吃法？
香蕉富含有丰富的碳水化合物，香蕉还含有丰富的维生素、矿物质，可以起到抗氧化的作用。
炸香蕉可以算一种新鲜吃法，首先香蕉切段，准备两个盘子，一个盘子放淀粉，一个盘子放入面包糠，取一碗放两个鸡蛋打散，然后香蕉放入鸡蛋液中，然后裹一层淀粉，再次放入鸡蛋液中，然后再裹一层面包糠，锅中放入适量的油，油温五成热时放入裹好的香蕉，炸至表面金黄即可。