红豆赤小豆山药粥功效与作用
山药红豆粥的家常做法？
山药红豆粥的家常做法？
主料：红小豆50g、薏米50g、山药200g
辅料：冰糖10g
做法步骤：
1.所有材料，红豆提前泡发。
2.山药洗净，去皮切丁。
3.红豆与薏米洗净加水适量同时放入煮锅中，大火烧开转小火。
4.当红豆裂开变软后加入山药丁，再煮20分钟，关火出锅（这时冰糖可加可不加）
5.山药红豆粥做好了
焦米和山药能一起熬粥吗？
山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。此粥健脾益胃，利水渗湿。茯苓，山药是可以和大米一起煮粥的，起到补气健脾利湿清热的效果，你也可以把大米换成红小豆。
山药粥怎么熬？
原料：干红枣30克，山药250克，粳米100克，白砂糖15克。
做法：将红枣用沸水涨发后去核切丁，山药去皮切丁，红枣丁和山药丁都加白糖腌30分钟；将米高火12分钟熬成粥成，加入红枣丁、山药丁，用低火10分钟即可。
排毒养颜粥有哪些推荐？
分享几道养颜美容的花粥，做法是将米粒煮到破开，逐渐变成粥壮时，将花材放入，再煮3至5分钟即可。
1.玫瑰花粥:有疏肝理气、活血的作用，可以缓解肝气郁结造成的胃部不适，能使人面色红润。但孕妇禁用，月经过多的女性经期不宜食用。
2.白梅花粥:可养肝、养颜、开胃、理肺。
3.桃花粥:能调理因肝气不疏所致的面色晦暗、皮肤干燥等问题，也可以用于肠胃燥热便秘。
4.荷花粥:能清暑宁神、散淤血，可宁心益气、养颜，延缓衰老。
5.菊花粥:具有散风热、清肝明目、解毒等功效。
6.茉莉花粥:调理干燥皮肤，醒脑提神，抗衰老。
喝赤小豆芡实薏米茶有什么功效？
喝赤小豆芡实薏米茶有什么功效？
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赤小豆芡实薏米茶是一款祛湿茶。首先这些食材都具有健脾祛湿的作用，体内湿气重，是可以饮用赤小豆芡实红薏米茶的。另外，芡实性平，还具有益肾固精的作用，也可以促进溃疡面愈合。
芡实薏米也不是所有人都能吃的。芡实薏米一般适合于体内湿盛的人服用。如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，则不适合服用。
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