每天吃银耳羹坚持一年会美容
坚持吃一个月银耳（不放糖），皮肤会变好吗？
坚持吃一个月银耳（不放糖），皮肤会变好吗？
银耳作为我国传统的食用菌，历来都是深受广大人民所喜爱的食物。银耳和燕窝均为滋补之品，但燕窝价格昂贵，而银耳无论颜色、口感、功效都与燕窝相同，而且价格便宜 。
银耳的营养价值：蛋白质占干银耳重量的6%-10%，银耳含有17种氨基酸，即缬氨酸、脯氨酸、丝氨酸、精氨酸、甘氨酸、赖氨酸、丙氨酸、苏氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸、胱氨酸、天门冬氨酸、甲硫氨酸、组氨酸等，其中谷氨酸含量最高，天冬氨酸次之，人体所必需 8 种氨基酸中的 7 种，银耳都可以提供，是良好的蛋白质来源。银耳含有大约0.6%-1.28%的脂肪，其中不饱和脂肪酸约占总脂肪酸量的75%左右，其中主要成分是亚油酸。
银耳中还含有 4.0%-5.44%的无机盐，如 S、P、Ca、Fe、Mg 和 Na 等。银耳中还含有多种维生素，即 VB1、VB2、VC和 VD等，此外银耳还含有一定量的纤维素。
长期食用银耳，可以让皮肤光滑细致，还有祛斑等功效，皮肤可以变好的!
但是如果自己本身皮肤不好的话，还需要注意其他饮食。比如，不吃油腻、刺激性、甜食等。单单靠吃银耳作用不大，多吃水果蔬菜等食物，慢调内养才是真道理。
在食用银耳的同时，可以搭配红枣、枸杞等一起食用，口感和营养都更好！
比如：红枣银耳枸杞汤，就是一道非常营养的补品 。
制作方法：1、红枣用水洗净备用
2、银耳放盆里用水泡发，凉水温水均可用。
3、泡发的银耳用手掰成小块。
4、剪去蒂部黄色部分，洗净备用（根蒂黄色部分太硬了，口感不好）。
5、枸杞洗净备用。
6、银耳放入砂锅中，加适量水。
7、放入红枣煮1小时。
8、放入枸杞，闷5分钟，盛出即可食用。
喝邱品银耳红枣百合羹真能美容养颜吗？
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听人说慈禧太后就是食用银耳来养颜的，我食用的邱品银耳红枣百合羹精选古田雪耳，无硫无漂白，朵型完整，微黄，营养价值高，美容养颜效果更好。