芒果芝士蛋糕
有没有不要电动打蛋器和烤箱就能做的蛋糕勒？
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很想做一个蛋糕
可以不用电的电动打蛋器的蛋糕吗
怎样制作樱桃香槟芝士蛋糕？
意式芝士蛋糕口感细腻，滑润，选用上等的玛士加邦芝士和浓咖啡制成，伴以杏仁酒香与芝士奶香，与百利甜酒搭配，口味绝伦，是意式美食中最为著名的一款甜品。
原料：糖，鸡蛋，面粉，马斯卡布尼芝士，咖啡，手指饼，杏仁甜酒
做法：
1、将芝士和糖打发后放入蛋黄，并将奶油和蛋清打发后混合。
2、接着将糖、杏仁甜酒及咖啡混合，将手指饼泡入其中。
3、一层芝士蛋糕，一层手指饼，放入保鲜冰箱即可。
还可以加上樱桃、芒果、黄桃等水果做点缀
怎么增肥呢？
现在健身的人除了减脂，增肌，有极少数的人是因为过度消瘦才进行训练。
这种人其实是，最难练出效果的。因为这种人大多数会有一些生活习惯的问题，或者是，生理的问题。
有的人是因为，平时不是很爱吃东西，热量摄入比较少，这样就会造成身体的消瘦。
还有人是因为胃肠道消化功能弱，吸收比例比较低，也同样会造成身体的消瘦。
那么我们就针对原因，来做相应的安排。
如果一个人平时吃的东西比较少，那我们建议，在他现有饮食基础上保持不变，每天加餐一次到两次，东西不用过多，让身体缓慢适应，热量摄入多了，消化吸收的多了，人自然就会胖起来。
还有的人是因为消化系统功能弱。这样我们就需要调理他的消化吸收功能。平时吃东西尽量吃一些容易消化吸收的，也可以吃一些调理胃肠道的中药。消化吸收功能好了之后，食物的利用率变高，人就会容易长胖。
除此之外，还有很重要的一点。我们，增长体重，主要还是希望增长肌肉。
但是肌肉不会平白无故的生长，我们需要做一些，力量的练习，给骨骼肌下达一个信号就是我要力量，我需要增长，我要适应训练。
加上适当的营养补充，我们的肌肉就会生长。我们如果训练，就一定要吃的更多。如果你饮食的量没有增加，只是练，那么消耗多了，反而更容易瘦。
在我们的今日头条“壹健身”还有更多的健身知识等你来了解！
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