补肾益精汤
三伏天补肾，吃好2碗汤水，固精养气腰有力，是哪2碗汤水？
三伏天补肾，吃好2碗汤水，固精养气腰有力，是哪2碗汤水？
随着现在社会压力越来越大，生活节奏也越来越快，无论男人还是女人，一下班就想回家躺着，动都不想动。但是身体是自己的，很多人到花甲年龄都还显年轻的原因，就是因为肾好！肾气很充足。
所以补肾很重要，下面给介绍2款补肾汤，赶紧收藏起来动手做吧?！
1.板栗鸡爪汤：
食材：板栗、鸡爪、猪骨、陈皮一块
做法：
1.把鸡爪、猪骨、板栗、陈皮放进瓦煲里，加入大量的水。
2.大火煲开半小时后，转小火煲1个半或2小时。
3.关火前10分钟放盐调味即可。
也可以加点枸杞或红枣。枸杞明目，红枣补血，如加红枣需去核，枣核是燥热的。
2.桃荷三黑粉冲成汤
食材：黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚
做法：将上述食材烘干，用细胞破壁机打成粉末状
用开水冲成糊状吃，觉得麻烦可以吃成品，三种黑色食物是补肾的， 加上其余8种，日常也是很补肾的食材，配合食用，能改善肾气不足、腰背酸软的情况。针对补肾的。
甲鱼老母鸡炖汤有哪些功效？
营养价值：含有丰富的优质蛋白质、氨基酸、矿物质、多种维生素和微量元素的滋补珍品。
功效与作用：
1、体质虚弱、肝肾阴虚、贫血等人群食用，可起到补益气阴，健脾开胃，增强免疫力的功效。
2、对于产后少乳的女性可起到提高母乳质量、增强婴儿的免疫力的作用。
3、可清除血液中的多种毒素，对高血压和冠心病以及血栓等疾病，可起到预防作用。
4、对于肾虚以及男性阳痿等疾病，也具有很好的缓解功效。
食用甲鱼注意事项：
1、死的甲鱼不能食用，它体内含较多的组胺酸，组胺酸可分解产生有毒的组胺物质，食后会引起中毒。
2、不宜与桃子、苋莱、兔肉、薄荷、芹菜、芥末、黄鳝、蟹等一些食物同时食用。
3、患有肝炎患者以及肠胃炎、胃溃疡、胆囊炎等消化系统疾病患者不宜食用甲鱼。
4、患有失眠者、孕妇者及产后产后虚寒、脾胃虚弱腹泻者也不宜食用甲鱼。
黑鱼头山药汤怎么做好吃？
鱼头、木耳、山药 、波菜汤的做法：
主料：草鱼头1个，
辅料：水发木耳50克，菠菜50克，山药100克，熟猪油100克，精盐3克，味精2克，
白糖3克，胡椒粉3克，料酒10克，葱4段，姜3片，花生油50克，清水2000克。
制作方法：
1、将鱼头刮净鳞，去鳃片，洗净，在颈肉两面划两刀，放入盆内，抹上精盐。
2、山药去皮洗净切片，菠菜择去老叶劈开洗净，木耳用水泡发择洗干净，备用。
3、炒锅上火，倒油少许滑锅，放入猪油100克，把鱼头沿锅边放入，煎至两面呈黄色时，烹入料酒，加盖略焖，加白糖、精盐、葱段、姜片、山药、清水，用旺火烧沸，盖上锅盖，用小火炖20分钟，待鱼眼凸起，鱼皮起皱，汤汁呈乳白色而浓稠时，放入木耳、菠菜、加入味精、胡椒粉，烧沸出锅装盘即可。
健康功效：益气养阴，补益脾肺，补肾固精，养血，止咳，祛风治痹、明目，解酒毒。
草鱼头、木耳、山药 、波菜汤的营养价值：
1、鱼头性温，味甘。归肝，胃经。具有暖胃和中、平降肝阳、祛风治痹、明目之功效。适宜体虚胃弱、营养不良、肝阳上亢、高血压、头痛。禁忌各种疮症。
2、木耳性平，味甘。归胃，大肠经。具有养血、润肺、止咳、抗凝血、降压之功效。适宜癌症、高血压、动脉硬化、部分职业病人。禁忌孕妇、腹泻。
3、山药味甘，性平。归脾、肺、肾经。具有益气养阴，补益脾肺，补肾固精之功效。用于脾虚食少、大便溏泄，肺虚咳喘，遗精尿频，阴虚消渴。
4、菠菜性凉，味甘。入肠、胃经。具有通肠胃，开胸隔，润肠燥，养血，止血，敛阴，润燥，降血压，解酒毒，补血之功效。主治衄血、便血、坏血病，消渴引饮、大便涩滞。近来用以治贫血。 适宜高血压患者和糖尿病人食用；适宜痔疮病便血，习惯性大便燥结之人食用；适宜贫血之人及坏血病者食用；适宜防治夜盲症者食用；适宜皮肤粗糙，皮肤过敏症，皮肤松弛者食用，具有美容效果；适宜防治流行性感冒时食用。