食物搭配好吃
有哪些搭配很赞的食物？
有哪些搭配很赞的食物？
谢谢邀请，很多食物搭配在一起，都会很好吃而又营养互补，不能一一列举。找几个自己家常做的来介绍一下：
第一，小鸡蘑菇，营养均衡，口感丰富。
第二，西红柿鸡蛋，孩子爱吃，酸甜好味。
第三，土豆炖豆角，家常好菜。
第四，鱼头豆腐汤，营养丰富，简单易做。
第五，排骨小白菜汤，荤素搭配，易汤易菜。
总之，这样的搭配很多，只要遵循营养互补，食物相生相克的原则。了解食材本身的属性，就可以想怎么吃就怎么吃。
有哪些搭配很赞的食物？
搭配很赞的食物，
1，马铃薯（土豆） 牛奶 马铃薯富含碳水化合物，蛋白质，维生素B，维生素C，钾，纤维素等，牛奶富优质蛋白质，钙和维生素A，维生素B等。两者同食，可以为人体提供多方面的营养素。
2，燕麦 牛奶 燕麦中磷，铁，钙的含量高，与牛奶搭配食用，集牛奶与谷物的营养精华于一体，含有丰富蛋白质，膳食纤维，维生素，钙及其多种微量元素。
3，燕麦 山药 燕麦可以降血脂，降血糖；山药富含甘露聚糖，热量低，是降血糖，减肥的佳品。两者同食，具有强身健体，延缓衰老的作用，更是糖尿病，高血压，高血脂患者的膳食佳品。
4，黑豆 红糖 两者搭配同食，可以滋补肝肾。活血行经，美容乌发，而且对血虚，气滞，闭经有一定功效。
5，大葱 牛肉 牛肉补脾胃。滋补健身，营养价值高；大葱含有多种维生素及各种糖类，有祛毒消肿，降低胆固醇，杀菌防癌等功效。大葱还有温通阳气的养生佐料，适合与肉类同烹，可去除荤腥，膻味，并消除菜肴中的油腻感。两者搭配。具有补虚养身，健脾开胃，减肥瘦身的功效。
6，山药 红枣 山药能健脾益气，强壮肌肉；大枣能补脾和胃，益气生津，养血安神。两者搭配，可以补脾胃，补气养血，补充热量，解除疲劳，增强抵抗力。
7，草莓 牛奶 草莓含有大量的糖类，蛋白质，有机酸，果胶等营养物质。另外，草莓含有钙，磷，铁，钾，锌，铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。两者搭配吃，不但营养丰富，还具有清凉解渴，养心安神的功效。