偶尔一次盐吃多了怎么办
盐吃多了吃什么补救？
盐吃多了吃什么补救？
多喝水，最好是纯水和柠檬水，但是尽量不喝含糖的饮料，主要是由于过量的糖分也会加重口渴的感觉，豆浆是很好的选择，其中90\%以上都是水分而且含有较多的钾可以促进钠的排出。后面尽量清淡饮食，尽量的补充含钾和镁多的食物，利于钠离子的排出，保持体内的离子平衡。
盐多了怎么补救？
1、加糖或者加醋，我们在做肉类或者辣味菜的时候，如果是不小心多加了一些盐，那么我们可以放一些糖进去调味儿。糖可以减少舌头对盐和辣的敏感，也可以减轻咸味和辣味儿，这样就会减少舌头对味觉的敏感。但是对于那些医生建议少吃盐的朋友还是要慎用的。这样会减少味觉的敏感，但是，盐分还是不会少。
2、加入面粉或者大米，我们在煲汤的时候如果不小心把盐放多了，又想喝上口味儿比较清淡的汤。现在我们只需要拿一块儿干净的纱布，用纱布包裹上两勺面粉或者是大米丢在菜汤中，搅拌几下盐分就会被吸收了。汤也就变得清淡，没有那么咸了。
3、加入水和鸡蛋，大家都不知道鸡蛋其实可以吸收盐分，尤其是蛋黄。如果带汤的菜或者面汤里面的盐放多了，我们现在就可以放入一个鸡蛋在锅中，生的熟的都是可以的。鸡蛋就会把汤菜中的盐分吸收就不会那么闲了。另外添加了鸡蛋之后，营养也会更加的全面。
盐多了怎么补救？
如果盐吃多了，可以吃一些含钾比较高的蔬菜和水果补充缓解，盐中含有Na ，在人体内与水的比例是恒定的，盐吃多了会导致细胞脱水，人就会感到口渴，喝水缓解咸的问题，这只是表象，从深层面来讲，盐吃多了会引起高血压，唾液分泌减少，而K 的摄入可以促进钠的排泄，减少食盐过多对身体造成危害，多吃一些含钾多的蔬菜：如红萝卜，香菇，菠菜，油菜，海带，韭菜，番茄豆类及其制品。
太咸了该怎么补救？
如果你在做菜的时候太咸了，那你可以适当的放一点糖，它可以缓解菜的咸度，我们在平时吃东西的时候，如果要是发现很咸，也可以采用这样的方法，我们都知道糖它有缓解的作用，所以当放到菜里边就可以使菜变淡一些，口味也会更加的好，因为糖有提鲜的作用。