荷兰豆怎么炒好吃又简单
清炒荷兰豆最好吃的方法？
清炒荷兰豆最好吃的做法？
原料：荷兰豆、蒜末、盐、油。
做法步骤：
?第一步，采摘荷兰豆去筋，洗净，切一点蒜末。
?第二步，在锅中放一点水煮沸，将荷兰豆焯水一分钟。
?第三步，焯水可以去除菜腥味，炒的时候也比较脆，颜色也比较绿。
?第四步，热锅凉油，炒蒜末。
?第五步，然后将焯水的荷兰豆放入锅中翻炒。
?第六步，调一点盐，再炒均匀，然后关火上碟。
?第七步，成品。绿油油好清爽的素菜。
小贴士：
荷兰豆一定要焯水
家常做法炒荷兰豆？
用料，荷兰豆 130g，胡萝卜 60g，蒜 食用油适量 适量，盐 适量。
做法步骤
1、荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片；
2、炒锅上火烧热，放适量食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片翻炒几次；
3、放入荷兰豆中翻炒；
4、荷兰豆很容易煮熟，看到荷兰豆变色，豆体更绿可以放盐调味，放在桌上。
5、一盘清脆爽口的荷兰豆就可以吃了。
6.荷兰豆类富含膳食纤维，可预防便秘，清肠，延缓衰老，具有美容保健功能。经常食用有益于脾胃、生津止渴、中下气、排便有益。对脾胃虚弱、腹胀、产后乳汁不足、发热口渴有疗效。此外，它在增强人体代谢功能方面也起着非常重要的作用。
王刚荷兰豆怎么炒好吃又简单？
王刚荷兰豆怎么炒好吃又简单
材料
2根香肠，300克荷兰豆，适量的大蒜，适量的油，适量的盐，适量的鸡精，适量的洋葱，适量的洋葱，适量的洋葱
做法
1、荷兰豆洗净焯水，在冷水中浸泡，控制水分。
2、香肠切片蒜片、葱片。
3、锅中放油，放葱花，放入荷兰豆炒片刻。
4、放香肠、蒜片、盐、鸡精出锅即可。
王刚荷兰豆怎么炒好吃又简单？
步骤 1
采摘荷兰豆，清洗干净。
步骤 2
将适量的水倒入锅中，加入一勺盐和适量的植物油，然后煮沸，加入荷兰豆，加水半分钟，捞出。
步骤 3
将适量植物油倒入锅中，将蒜末倒入锅中，将蒜味翻炒，翻炒约20秒，倒入适量盐，继续翻炒均匀。
步骤 4
出锅。