减脂可以吃冷面吗
晚上能吃凉面吗？
晚上能吃凉面吗？
晚上是不能吃凉面的，晚上吃凉面对减肥来说是个负担，因为晚上吃凉面后，你减肥的效果会大打折扣，凉面含有丰富的淀粉，他能够转为脂肪，所以说你晚上吃凉面，吃过以后也不动，那么就可能吃撑大胖子大肚子，这样就会增加体重你要减肥的话，就越减越重，因此凉面晚上是不能吃
冷面汤料还可以吃什么？
冷面汤料还可以煮面吃，因为冷面汤料一般都是调配好的酸甜口的，如果不吃冷面，把面煮熟了然后过一下凉水放进冷面汤料里还是可以吃的，不一定要吃冷面，如果减肥期间还可以做一些拌菜汤汁食用，这个还是看个人口味，没有什么特殊要求
辣肉冷面热量？
一份冷面的热量按照300克来计算，大概是3卡。冷面的成分主要是淀粉，是比较干净的碳水化合物来源。但是偶尔会在制作过程中为了口味加入过多的糖，这些糖分不同于淀粉，更容易在人体内被转化为脂肪。
而且还可能会在制作时加入比较明显的脂肪，只要注意这些问题，并且控制当日的总热量摄入，冷面是可以在减肥期间作为主食食用的。
沛县冷面热量？
冷面属于高碳水。
一份冷面的热量按照300克来计算，大概是3卡。冷面的成分主要是淀粉，是比较干净的碳水化合物来源。但是偶尔会在制作过程中为了口味加入过多的糖，这些糖分不同于淀粉，更容易在人体内被转化为脂肪。
而且还可能会在制作时加入比较明显的脂肪，只要注意这些问题，并且控制当日的总热量摄入，冷面是可以在减肥期间作为主食食用的。
减肥期间应该怎样吃面条？
人体日常活动的主要热量来源是主食，主食中米和面又最为重要。同等重量的米和面，由于含水量不同，做出来的主食量也是不一样的，简单说含水量越大，热量相应越低，饱腹感越好，面条作为含水量比较大的主食，对减脂的人来说是非常重要的。一般来说，人胖，主要是因为主食吃的比较多造成的，此外与盐分和油脂也有很大关系。
全天的主食总量，最好按照442，433，或者类似比例进行分配，不管是哪一餐，都可以吃面条。具体怎么吃，建议提问者简单计算一下基础代谢量，如果只是靠调节饮食减脂，全天食物总热量高于基础代谢量一点就行，至于这一点是多少，由于每个人的年龄，性别，身体状况都不一样，胃口也不一样，从事的工作也不一样，所以没法给出一个准确的答案，大家最好自己摸索一下，只要不感觉饿就行。
下面简单说说面条具体怎么做，怎么吃，由于要减肥，最好用全麦面做面条。
最简单的莫过于炸酱面，煮好的手擀面过一遍凉水，盛到大碗里，加入自己喜欢的酱，我一般都是加肉酱，而且是肉非常多的肉酱，然后加入葱丝，黄瓜丝，其它蔬菜丝随意加，比如胡萝卜丝，豆芽（最好是黄豆芽），白菜丝，苦苣等，还可以加入荷包蛋，拌好后非常好吃。我喜欢吃辣一点的，所以老干妈是必备的。但是酱不要太咸，尽量清淡一点，还可以配点爽口的小咸菜。注意要控制盐分摄入量，所以不能多吃咸菜。
其次是油泼面，做法是手擀面煮熟后过凉水盛出放碗里，油麦菜，油菜，豆芽（最好是黄豆芽）等蔬菜，最好是叶菜，下锅煮熟后捞出放在煮好的面上，再放上辣椒，麻椒，十三香，芝麻等调料，把烧热的食用油浇到这些调料上，再加入香油、盐、生抽或海鲜酱油、鸡精等调料，喜欢吃酸的还可以加一点醋，口味随个人喜好调节，油泼面有一个大问题就是油的多少，少了不能浇出辣椒和麻椒的麻辣味，多了又不健康，所以我都是加老干妈和麻油调味，加一点就够味了，只浇一点油就可以了。
另外就是冷面，荞麦冷面比较好，去大型超市买现成的冷面汤，自己配很难做出那么好的味道。煮好的冷面过凉水后加一点冰茬，冰块也行，再加入冷面汤，黄瓜丝，鸡蛋，牛肉，猪肉，羊肉，狗肉，什么肉都行，本人无肉不欢。
炒面，我不是太擅长，一般都是煮到八成熟后过水捞出来，得用很多油才能炒，而且家里的天然气火不如饭店的火旺，炒出来远不如饭店好吃，一般不在家做。
豆角焖面，豆角先用油下锅炒一下断生，然后和炒豆角的做法完全一样，等豆角炒到六七成熟后加入手擀面，家里要是有高汤最好，否则就用肉汤加水，
实在不行直接加水也行，之后改成小火，盖上盖子焖熟就行，最后再加盐和鸡精调味。
其它各种面食就不一一介绍了，要是特别喜欢吃面条，我建议在家炖点牛肉，最好是牛腱子肉，炖好后把汤分成小碗晾凉再冻起来，吃的时候一碗汤加一锅水煮面，再加点青菜，牛肉，汆好的白萝卜片，香菜，小葱，跟外面卖的牛肉面差不多，反正我喜欢吃自己做的面，至少肉管够。肘子汤，排骨汤，羊肉汤或鸡肉汤也行，炖的时候尽量少加调料，葱姜，大料，生抽，老抽，料酒，冰糖就行，桂皮，香叶之类的炖肉料尽量少用一点，否则容易影响汤的味道，我不喜欢调料味太重的汤，更喜欢肉味多一点的汤，要是想做清汤的，就别加生抽，尤其不能加老抽。
另外，由于要减肥，面条最好清淡一点，油盐都要少一点，尽量多加菜，少放面条，可以适当多加点肉。