黑枣的功效与作用吃法
怎样吃黑枣最好？
黑枣怎么吃最好？
黑枣可直接晒干食用，
可用用来煮粥、黑枣、薏米、小米等食物，可以起到补肾的作用。
还是泡茶喝，可以使茶水更加清甜，
这一切都属于简单又能起到很好的补血补肾的方法。
黑藻和燕窝也可以在日常生活中一起煮，可以起到很好的养肺作用。
或是用黑枣泡酒喝，也能起到很好的补肺、补血的作用。
怎样吃黑枣最好？
黑枣最好在水中饮用。在水中浸泡时，最好先撕开枣子，然后再浸泡。同样，用黑枣煮粥时，也要把它们撕开，以确保黑枣的有效成分得到释放，更有利于我们的吸收和消化。简言之，烹调黑枣对我们的健康更有益。枣是好东西。你可以适当地吃得更多。
怎样吃黑枣最好？
红枣可以泡茶喝，这种食物可以加红糖、姜片，一起泡茶。
黑枣具有很高的营养价值，这类食品中含有大量的黄色素，能起到抗菌作用。
红枣还有降低血压的作用。这种食物富含矿物质食物，尤其是食物中的钾含量很高。经常吃它可以控制我们的血压。
怎样吃黑枣最好？
1、红枣可以泡茶喝，红枣可以加红糖、姜片，一起泡茶。
2、黑枣可以煮汤喝，如薏米黑枣汤。
3、黑枣可以煮粥喝，比如黑枣粥。
4、黑枣果实生食或酿酒、制醋，干品入药能止渴解热，含维生素C可提取医用，种子可榨油。
5、黑枣可与肉类菜肴搭配，如黑枣煲猪尾、黑枣炖鸡等。
6.红枣温甜，富含蛋白质、糖、有机酸和维生素B和维生素E，以及磷、钙、铁等微量元素，以及各种营养元素，具有补肾养胃的功效。
怎样吃黑枣最好？
黑枣的吃法
1、煮黑枣汤吃，应选购质量较好的黑枣，洗后，即可煮汤食用。
2、可以煮黑枣粥吃。例如，用糯米煮粥，加入黑枣，即成黑枣粥。糯米还具有滋阴养血的功效，加入黑枣，滋阴效果较好。
3、肺癌治疗后，常有肺阴虚的表现，燕窝可以养肺，煮燕窝时，加入黑枣、冰糖，养肺效果更好。
4.黑枣酒也有健身养生的作用。黄酒可以用来浸泡红枣。黄酒酒精含量低。不擅长喝酒的人可以用红枣酒浸泡。取质量好的红枣500克左右，放入大瓶中，取1000毫升左右的黄酒浸泡。加一点糖，一般浸泡2周到1个月，就可以喝了。浸泡时间越长，酒的味道越少，味道越醇厚。每天晚上喝一小杯很愉快。
食用黑枣的注意事项
1、黑枣不宜空着吃哦！黑枣含有大量的果胶和单宁酸，这些成分与胃酸结合，也会在胃里形成硬块。
2、黑枣性寒，脾胃不好者不能多吃。
3、 枣子吃得太多会膨胀，孕妇如有腹胀现象就不要吃枣子，如果只喝红枣汤也没关系。
4、制作指导。煮红枣的时候，如果加入少量的灯芯草，就会使枣皮自动脱落，只要用手指揉搓，枣皮就会脱落。
5、食物相克。过量食用枣会导致胃酸过多和腹胀 ；避免与柿子同食。